Kihúzza a hasát a Burpenitsa - Fitness eszközzel

Nincs ilyen gyakorlat, de ha egyszer kipróbálja, akkor jobban hisz benne, mint más nem létező dolgokban. Valójában ez a kitalált név a "burpee" és a "hernyó" szavak kombinációja, ami nem véletlen. Valószínűleg tudja, mi a burpee, és a hernyó minden, amit nem burpee.

Lehet, hogy a röpcskék nem válnak pillangókká, de valamikor biztosan szárnyasnak érzi magát és repülni akar. valahol máshol. Óvatosan figyelje:

Ha azt szeretné, hogy protokoll edzen, akkor csak 60 burpénára törekedjen minimális idő alatt. Kezdje 10 ismétlés sorozatával, és pihenjen közöttük, amíg szükségesnek tartja, de legfeljebb egy percig. Fokozatosan rövidítse meg a szüneteket, amíg az összes halmazt egyetlen 60 ismétléssé egyesíti. Sok szerencsét, hogy úgy mondjam!

---