Kiegészítők a látás megelőzéséhez BB-Team Shop
Hasznosak lehetnek-e a táplálék-kiegészítők szemproblémák esetén?
Megjelent 2016. május 30-án, és 8 perc alatt olvasható.
Üdvözlet Desimir részéről a BB-Team Shop csapatából!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
A látási problémák napjainkban egyre gyakoribbak. Ennek a tendenciának számos oka van, beleértve a nagy mennyiségű cukor és más gyulladáscsökkentő ételek fogyasztását, valamint az erős napfénynek és a mesterséges fényforrásoknak való napi kitettséget, amelyekhez felsorolhatunk mind a hétköznapi izzókat, mind a képernyőket. elektromos készülékek, például telefonok, táblagépek és számítógépek.
A fő kérdés, amelyet ebben az esetben felteszünk, vajon a táplálék-kiegészítők segíthetnek-e a látás megelőzésében vagy egyes szemproblémák kezelésében? A következő sorokban megvizsgáljuk, hogy egyes kulcsfontosságú étrend-kiegészítők helyes bevitele segít-e megelőzni a látászavarokat.
Kiegészítők általános megelőzéshez és speciális kiegészítők
Az ismert táplálék-kiegészítők tucatjai között több mint egy tucat létezik, amely ilyen vagy olyan módon segíthet a szem egészségében és a jobb látásban. Ezen kiegészítők mindegyike különböző funkciót tölt be, ezért először kategorizáljuk a kérdéses kiegészítőket.
A kiegészítők első csoportjába azokat helyezzük, amelyek általános megelőzésként szolgálnak. Ide tartoznak a fájdalmasan ismert vitaminok és ásványi anyagok, például az A-vitamin (béta-karotin), az E-vitamin, a C-vitamin és a cink. Ebben a kategóriában az omega-3 zsírsavakat, valamint a karotinoidok csoportjába tartozó erős antioxidánsokat, például a luteint, az asztaxantint és a zeaxantint helyezhetjük el.
A második csoportba azokat az étrend-kiegészítőket soroljuk, amelyek klinikailag bizonyítottak, vagy erős potenciállal bírnak bizonyos szem- vagy látási problémák kezelésében. Ezek a kiegészítők egyaránt szolgálhatnak a tünetek megelőzésére és kezelésére bizonyos betegségekben.
Kiegészítők általános megelőzéshez
A kulcsfontosságú vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak és antioxidánsok használata elősegítheti a látás javulását, és fájdalom, fáradtság és szemirritáció esetén, valamint a szem egészségének romlása esetén alkalmazható.
Az Egyesült Államok Nemzeti Szemészeti Intézete meghatározza egyes étrend-kiegészítők kiválasztását és adagolását az öregedéssel összefüggő szembetegségekről szóló tanulmányában (AREDS). Az eredmények azt mutatják, hogy 500 mg C-vitamin, 400 NE E-vitamin, 25 000 NE béta-karotin és 8 mg cink szükséges a látásvesztés kockázatának csökkentéséhez az életkor előrehaladtával és a makula degenerációjának csökkentéséhez. Ezeknek a kiegészítőknek a szedése a makula degeneráció kezdeti és előrehaladott stádiumában lévő embereknél segít a legjobban, de elméletileg az általános megelőzésben is segíthetnek betegségállapot nélkül.
A későbbi vizsgálatok azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak, valamint a zeaxanthin és a lutein antioxidánsok hozzáadása tovább fokozza a makula degeneráció megelőzését és kezelését. Az asztaxantinnak általános antioxidáns hatása van a DNS szintjén, és felhalmozódik a szem szöveteiben. Nagy adag asztaxantin erőteljesen védi a szemszöveteket. Az asztaxantin javítja a véráramlást, anélkül, hogy befolyásolná az intraokuláris nyomást.
A lutein szintén szem pigment, amely a szem szöveteiben koncentrálódik. A lutein bevitele növeli a pigment koncentrációját a szemekben, és javítja az idősek makula degenerációjának állapotát. Kóros állapot hiányában a lutein hozzájárul az általános szemegészséghez, életkortól függetlenül gyakran javítja a fáradtság vagy a szemfájdalom állapotát.
Bizonyos antioxidánsok hiánya krónikus száraz szem szindrómához vezethet, ezért az omega-3 és omega-6 zsírsavak, valamint a már említett antioxidánsok, például a zeaxanthin és a lutein rendszeres használata ajánlott.