Az öt legfontosabb ok, amiért nem működik a diéta - bTV

Kezdjünk beszélni veled a diétádról

Már egy hónapja eszik olyan ételeket, amelyek ízetlen zöldségek, öltözködés nélküli saláták és levesek, amelyekben többnyire zöldek vannak, és még mindig nem látja ennek a kínzásnak az eredményét? Íme néhány ötlet, amely segíthet abban, hogy elkezdjen beszélni Önnel a diétájáról.

Ne számolja a kalóriákat
Természetesen egyikünknek sem szabad megszállottja lenni, ha minden kalóriát megszámolunk, ami a testébe kerül, de a legtöbb esetben mindannyian többet eszünk, mint kellene. Nem csak a mennyiséget, hanem a gyakoriságot is túlzásba vesszük. És ami a legrosszabb, fogalmunk sincs, hogy az elfogyasztott ételek mennyi kalóriát tartalmaznak.

---