Ki evett - evett, az ebéd elhaladta a híreket Bulgáriából és a világból

Az amerikai táplálkozási szakemberek új típusú étrendet hirdetnek

OFFNews Utoljára 2019. augusztus 15-én, 14:20-kor módosult 3630 0

Fotó: Pixabay

A legutolsó

Egészség és szépség

Fogyni anélkül, hogy csak az étel mennyiségére és minőségére korlátozódna, akkor lehetséges, ha nem eszik 14 óra után. Erre a következtetésre jutottak a Pennington Biomedical Research Center szakértői, Baton Rouge, Louisiana.

Bebizonyították, hogy ha az étkezést a cirkadián ritmushoz igazítjuk (ébrenlét-alvás üzemmód), akkor felesleges kilóktól búcsúzunk. A titok szerintük a napi első adag étkezés a nap első felében. A kutatások azt mutatják, hogy ez a diéta csökkenti az étvágyat, segíti a zsírégetést és javítja az anyagcserét.