Hogyan lehet újra formába lendülni, miután két hónapig otthon ült a Via Pontica

A szükségállapot szükségessé tette étkezési szokásaink megváltoztatását. Az étellel elkezdtük küzdeni a koronavírus járvány okozta stresszt. Itt az ideje, hogy megbirkózzunk a felesleges kilókkal, ha az otthon ülés miatt megszereztük őket.

"Lehet, hogy 2-3 kg-ot híztunk, remélem, hogy nincsenek többet, mert végül is két hónap volt. Nem érezzük magunkat nagyon frissnek, bár az érzelmi evés hozzájárult ehhez. Az otthon maradás és az enyhe depresszió hozzájárult a többiek fogyasztásához. magas kalóriatartalmú ételek, több szénhidrát előnyben részesítése, gyakoribb étkezés "- kommentálta Donka Baikova, a táplálkozás és a dietetika szakembere Bulgáriába AIR.

Szerinte most lehetőségünk van, és többet kell lépnünk. Egy órás sétával, de valójában egy sétával, nem a padon ülve könnyen elveszíthetjük a megszerzett néhány kilót. A testünk segít nekünk, mert nem a miénk, ebben biztos Baykova professzor.

---