Hogyan lehet megszabadulni a horkolás Zdravnitsa
A németek hálószobájában nagyon zajos. Szinte minden harmadik német horkol. A legtöbb esetben ezek idősek. A férfiak 60 százaléka és a 60 év feletti nők 40 százaléka zavarja partnerének alvását. A horkolásukat okozó zaj hangereje 20 decibellel kezdődik, ami megfelel a suttogások erejének, a rendkívül idegesítő 90 decibeles horkolásig. Olyan hangos, mint egy motorkerékpár zümmögése. Az azonban, aki elviselhetetlen zajt okoz, nem szenved nyugtalan alvástól.
Miért horkolunk?
A horkolás leggyakoribb oka a beszűkült légutak. A levegőnek utat kell törnie, és ez gyakran a lágy szájpadlás és az ember erős rezgését okozza. De mi okozza ezt a szűkületet? Ennek számos oka van: körülbelül 20 izom van a torokban. Alvás közben szűkül, mert az izmok egy része ellazul. Ha azonban az izmok túl lazák, semmi sem tudja megtartani a puha szájpadot és az embert. És mivel az izmok hajlamosak ellazulni az életkor előrehaladtával, nő a horkolás veszélye.