A méregtelenítés ideje
Amikor elmész vacsorázni, van-e BlackBerry okostelefonján foglalt hely az asztalon? Vagy a feleséged rendszeresen ellenőrzi e-mailjeit, mielőtt "jó reggelt" mondana a gyerekeknek? Vagy a fia elalszik, átölelve a laptopját?
Talán ideje tisztázni a technológiát.
Az extrém étrendekhez hasonlóan, amelyek rövid időre eltiltanak minden tartósítószertől, a hosszú távú jó egészség lehetőségével, a technológia tisztázása rövid időre történő kikapcsolást jelent, hosszú távú előnyökkel szolgálva a kapcsolatod.
Tudnia kell azonban: mint minden más étrend, ez sem könnyű.
Egy szobában, de anélkül, hogy egymásra néznének
Diane Broadnax, a Maryland állambeli Mont Airy 50 éves orvoskutatója nemrég úgy döntött, hogy belefáradt abba, hogy családját minden este más számítógépekre szórják. A 4 éves Annika a konyhában egy laptopon nézi a "Dora, a felfedezőt", míg a 12 éves Jasmine virtuális háziállatokkal játszik online.
Mrs. Broadnax férje, az 50 éves Lonnie Broadnax otthoni irodájába megy, hogy megnézzen egy tudományos-fantasztikus DVD-t, és gyakran vacsorázik, közben ellenőrzi a postáját. Sokszor mindegyikük a saját számítógépe képernyője előtt vacsorázott. "Teltek a napok, és alig beszéltünk egyáltalán" - mondta Broadnax.
Így november egyik este új szabályokat jelentett be a családtagoknak. Egy hétig mindegyiküknek kerülnie kell a számítógéppel kapcsolatos környezetet - személyes e-mail, SMS, Facebook, DVD és online videók (a családnak nincs rendes tévéje). Számítógépek és elektronikus eszközök csak munkahelyi és otthoni használatra megengedettek. 12 éves lánya elszörnyedve megjegyzi, hogy ez súlyos bűncselekmény büntetése.
Broadnax azonban ragaszkodik hozzá: másnap este elkészíti a család kedvenc vacsoráját (csirke rizzsel), és gyertyákat tesz az asztalra. De amikor mindenki leül vacsorázni, a beszélgetés merev. A gyerekek egy szóval válaszolnak szüleik kérdéseire. Még a felnőttek is bizonytalannak érzik magukat.
Először kínos
"Nem tudtam, mit mondjak, ezért nagyon kínos volt" - emlékezett vissza Jasmine. "Mindannyian azt gondoltuk:" Az asztalnál ülünk, ahogy kellene, de mit csináljunk most? "- mondja az apa, aki webdesignerként dolgozik. A vacsora annyira kényelmetlen, hogy a család nem érinti a csokoládétorta, amelyet Mrs. Broadnacks Később Mr. Broadnax könyvet kezdett olvasni, Jasmine visszament a szobájába, Annika leült a konyhába játékokkal játszani, anyja megtisztította az asztalt, és néhány üzleti telefonhívást folytatott.