Kézikönyv a villámcsökkenéshez - Atanas Velev

Atanas Velev

Kérjük, próbáljon meg más módon beírni egy címet a Könyvpiac keresőjébe, vagy használja a fiókjában a Menü> Hozzáadás a kereséshez lehetőséget.

velev

Manapság a fitneszipart olyan táplálkozási és edzési tippek árasztják el, amelyek csak elméletileg működnek, vagy ideiglenes eredményekhez vezetnek, hosszú távú kilátások nélkül. A legtöbb recept kizárólag az alapvető tápanyagokra (fehérjék, szénhidrátok és zsírok) és a kalóriákra összpontosít, anélkül, hogy figyelembe vennénk testünk napi vitamin- és ásványianyag-szükségletét. Ezeknek a látszólag "kisebb" tápanyagoknak a napi ellátása jelenti a kulcsot az atlétikai forma hosszú távú megőrzéséhez. A legtöbb étrend éppen azért bukik el, mert megfosztja testünket a mikrotápanyagok, például a kalcium és a magnézium napi minimális bevitelétől.