Fogyás és kínai ételérzet - egészség és szépség
Döntse el egészséges döntéseit
Az utóbbi időben a kínai konyha a legvitatottabbak közé tartozik, legalábbis ami az egészséges táplálkozást illeti. Egyes szakértők azt állítják, hogy nagyon hasznos, tápláló és egészséges, míg mások teljesen ellentétes véleményen vannak.
"A kínai étel egy kalóriabomba, amelynek egyetlen célja a testalkatának tönkretétele és a fogyás megakadályozása. Ügyeljen az adag méretére, az elkészítés módjára. És különösen a nátriummal, cukorral és zsírral teli szószok "- mondják az ellenfelek.
Mi az igazság? Mint ezen a világon minden más, itt is valahol a közepén lapul. Három népszerű kínai ételt mutatunk be figyelmébe, amelyeket táplálkozási szakemberek kutattak és értékeltek.
Csirke brokkolival és gyömbérrel - Hasznos!
Ez az étel sok nátriumot tartalmaz, de a koncentráció könnyen csökkenthető. Csak kérje meg a szakácsot, hogy kevesebb sót adjon hozzá, és használjon nátriummentes szójaszószt. Ugyanakkor egy jó adag körülbelül 450 kalóriát, 60 gramm fehérjét, 38 gramm szénhidrátot és 11 gramm zsírt tartalmaz. Jó adag minden testépítő számára a fő időszakban.