Vegetáriánus, vegán, Pescatarian mi a különbség; VEGGY vagyunk
Vegán vagy vegetáriánus - mi a fő különbség + infografikák
Azoknál az embereknél, akik nem követik a vegetáriánus vagy a vegán étrendet, a fogalmak közötti különbség nem egyértelmű. Világos, hogy mindegyikben a marhahús és a sertéshús kizárt, de hogy állnak a sütemények, a joghurt, a pizza?
És hallottad már, hogy a vegetarianizmusban hány típus és változat létezik? Míg a hús és állati termékek nélküli étrend követése kutatást és különös gondosságot igényel, a fajok közötti különbségek megértése meglehetősen egyszerű, ugyanakkor nagyon fontos.
A fő különbség a vegán és a vegetáriánus között
A vegánok nem esznek állati eredetű termékeket, míg a vegetáriánusok nem húst esznek, hanem állatokból származó termékeket (például tejtermékeket, tojásokat és mézet) fogyasztanak. A vegánok és vegetáriánusok egészségügyi okokból, vallási korlátozások vagy az állatokkal kapcsolatos erkölcsi értékek mellett döntenek a diéták mellett.
Míg a vegánok szigorú szabályt követnek - "nem eszünk semmit, ami egy állatból származik", a vegetáriánusok étrendje változatosabb.
Vegetarianizmus
Lacto-Az ovo (vagy ovo-lacto), a latin tej és tojás szavakból, a vegetáriánus leggyakoribb típusa. Ahogy a neve is mutatja, az emberek, akik ezt az étrendet követik, tejtermékeket és tojásokat esznek, de nem esznek húst, baromfit és tenger gyümölcseit.
Laktó vegetáriánusok tejtermékeket fogyasszon, de tojás, hús, baromfi vagy tenger gyümölcsei nélkül.
Ez vegetáriánus tojást eszik, de tejtermék, hús, baromfi vagy tenger gyümölcsei nélkül.
Pesco vegetáriánusok vagy a peskatáriak technikailag nem felelnek meg a vegetáriánusok általános meghatározásának. Azok az emberek, akik ezt a félig vegetáriánus étrendet követik, halat és más tengeri ételeket fogyasztanak, baromfit vagy húst nem.
Veganizmus
A vegánok leggyakrabban erkölcsi okokból választják ezt az étrendet (mindenféle állati termék nélkül), amelyek közül a legfontosabb az állatjólét, ezért sokan kerülik a bőr és velúr viseletét, mert állati bőrből készülnek. Kerülniük kell az állati melléktermékekből, köztük a gyapjúból és a selyemből előállított szöveteket is, mivel ezek során az állatok előállításához használt állatok gyakran károsodnak. Sok vegán olyan kozmetikumokat és szépségápolási termékeket is keres, amelyeket még nem teszteltek állatokon.