Kezelni a rakétasport átkát; Teniszkávézók
Partnerségben
Hirtelen irányváltás, megcsúszások, a kéz és a test természetellenes helyzete - a tenisz olyan sport, amely az emberi test biomechanikája szempontjából rendkívül megterhelő. Kezdve a kezdeti ütéssel, amellyel a labdát játékba hozzák, és folytatva szinte minden egyes elemet.
Az ízületek, az izmok és az inak nagy megterhelésnek vannak kitéve, és atipikusan kell forogniuk. És a rakéta és a golyó tökéletes érintkezése közötti különbség, amely Clapton gitárjának hangzik, és amelynek rezgése az egész kezét visszhangozza, néha milliméter.
Az alkar külső részének izmainak gyulladásából vagy degenerációjából eredő egyik gyakori sportbetegséget laterális epicondylitisnek vagy lateralis epicondylitisnek nevezik, és "teniszkönyök" néven is ismert.
A "rakétasport átka" jellemző más sportolókra, ahol az alkar és a csukló erősen meg van terhelve.
Az alkar izmai elülső és hátsó részekre vannak osztva. Mindegyikük sok izmot tartalmaz, amelyek felelősek a csukló és a kar összetett mozgásáért.
Az alkar elülső része felületi, középső és mély rétegekre oszlik. Ezeknek az izmoknak köszönhetően a csukló és az ujjak meghajlanak, és az alkar pronatizál.
Az alkar hátulja felszínes és mély szakaszokra oszlik. A benne lévő izmok felelősek a csukló és az ujjak mozgásáért.
A könyök külső részén jelentkező fájdalom, különösen az intenzív edzés alatt vagy után, általában azt jelzi, hogy valami nincs rendben. Súlyosabb esetekben nagyon nehéz egy tárgyat a tenyerében tartani.
A tenisz világának sok nagy sztárjának és a hetente többször játszó szurkolóknak is meg kellett küzdeniük ezzel a sérüléssel.
Hogyan működik?
Szakembereknek
A monoton és ismétlődő mozdulatokkal járó túlzott megterhelés a csukló nyújtókon "teniszkönyköt" okozhat. Leggyakrabban ezek az esetek, amikor a csúcsszakemberek "megbetegszenek". Minden játékos végtelenül dolgozik azon, hogy tökéletessé tegye őket, és még akkor is, ha tökéletes rehabilitációs programja van, a legjobb masszőr és megfelelő étrend, mindig előfordulhat baj.