Kezelje a köhögést, a megfázást és az influenzát ezekkel a természetes gyógymódokkal (arany receptek)
Feladta: Anelia Alexandrova az egészségügyben 2017. március 19. 0 4 427 megtekintés
Tél végén reméled, hogy a hideg és az influenza elmúlt téged ebben a szezonban? Van esélye, ha betartja tanácsunkat.
Abban az esetben, ha nem jár jól, és beteg, megpróbálunk segíteni a gyorsabb felépülésben.
Figyelmeztetve, majd élesítve
Egy kis erőfeszítésre van szükség a védelmi rendszer megerősítéséhez.
- Az első és legegyszerűbb lépés az egészséges táplálkozás. Az étlapnak tartalmaznia kell fehérjében gazdag ételeket - növényi (bab és egyéb hüvelyesek) és állati (vörös hús és tejtermékek).
Minden nap friss zöldségeket és gyümölcsöket kell enni. A C-vitamin (aszkorbinsav) erős immunstimuláló hatású, ezért ne felejtsük el az azt tartalmazó termékeket. A citrusfélék nem a C-vitaminban a leggazdagabbak, de a csipkebogyó, a fekete ribizli és a friss zöldfűszerek, például a petrezselyem gyümölcsei.
- A második lépés az, hogy ne hagyjuk fagyni, mert az erős lehűlés garantálja a megfázást.
Megkeményedik testmozgással - minden nap 15 perc. A torna felvidít és felmelegít - még akkor is, ha a következő órákban nem mozogsz aktívan, nem fogsz fázni.
Testhőjének nagy része "elpárolog" a fején keresztül, ezért ne menjen ki kalap nélkül, hogy eltakarja a fülét - a nátha egyik legkönnyebb "áldozata".
A gyömbér segít influenza és megfázás esetén
Egyél kevesebbet, de naponta 4-5 alkalommal, hogy gyorsabb legyen az anyagcseréd és a tested melegedjen.
Zuhanyzáskor törölje le a kezét és a lábát durvább ruhával (például lenvászonnal) vagy habkővel, majd melegen öltözzön fel.
A szauna is keményít, de konzultálnia kell, hogy megfelelő-e Önnek - nem ajánlott visszér, szív- és érrendszeri betegségek és egyéb betegségek esetén.
- A harmadik lépés magában foglalja az alapvető higiéniai intézkedéseket az influenza járvány idején. Gyakori kézmosás, orrtisztítás (pl. Tengervízpermet), a nyilvános helyek kerülése.
Az orr- és szájmaszk nem fog segíteni rajtad - inkább azoknak szól, akik már a fertőzés hordozói, és másoknak meg kell akadályozniuk, hogy megfertőzzék őket.