Kezelhet-e pikkelysmr detoxival
A pikkelysömör méregtelenítő étrendjét gyakran ajánlják természetes gyógymódként, amely eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, javítja a bőr egészségét és csökkenti a pikkelysömör tüneteit.
Néhány ember azonban azt állítja, hogy a pikkelysömör diétás étrendje túl korlátozó, instabil, sőt veszélyes is.
Ez a cikk a pikkelysömör méregtelenítő étrendjén alapuló bizonyítékokat ismerteti, amelyek megmagyarázzák, hogy működnek-e és biztonságosak-e.
Mi a méregtelenítő étrend pikkelysömör?
A pikkelysömör gyulladásos betegség, amelynek hatására a bőrsejtek felhalmozódnak, vörösek, viszketőek és szárazak lesznek. Más autoimmun állapotokhoz hasonlóan számos tényező okozhatja, beleértve a stresszt, a napsütést, a dohányzást és az alkoholt.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy egyes diéták megakadályozhatják a pikkelysömör kialakulását. Bár a pontos ajánlások változhatnak, a pikkelysömör diétás étrendje általában magában foglalja az olyan ételek eltávolítását, amelyek gyulladásos tüneteket okozhatnak.
Tartalmazzák:
- vörös hús
- alkohol
- hozzáadott cukrok
- finomított szénhidrátok
- sült ételek
- gluténtartalmú ételek (búza, árpa és rozs)
A legtöbb méregtelenítő étrend kizárja ezeket az élelmiszercsoportokat. Ehelyett számos antioxidánsban és tápanyagban gazdag ételt fogyaszthat, például gyümölcsöt, zöldséget, diót és magot. .
Ezek a diéták azt is állítják, hogy segítenek a toxinok eltávolításában, fokozzák az immunrendszer működését és megtisztítják szervezetét a káros vegyi anyagokkal és vegyületekkel szemben.
Összegzés A pikkelysömör méregtelenítő étrendjei azt mondják, hogy elősegítik a tisztulást és fokozzák a méregtelenítést. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb magában foglalja az összes potenciálisan káros élelmiszer, köztük a hozzáadott cukor, az alkohol és a finomított szénhidrátok eltávolítását.
Az, hogy mit eszel, hogyan hat a pikkelysmrre?
A kutatások azt mutatják, hogy az étrend jelentős szerepet játszhat a pikkelysömörben.
Például egy 1206 pszoriázisban szenvedő ember tanulmányában kiderült, hogy egyes diéták a résztvevők többségében javították a bőr állapotát. A leghatékonyabb étrendek között szerepel az alkohol, a glutén és a passzin bevitelének csökkentése vagy a halolaj, zöldségfélék és a D-vitamin bevitelének növelése. Ezek a bőregészségügyi javulások azonban szubjektívek, és nem minden étrendi módosítás egyformán hatékony. .
Például a résztvevők csupán 54% -a számolt be arról, hogy az alkoholfogyasztás csökkentése jótékony hatású volt, és kevesebb mint 43% -uk számolt be javulásról a megnövekedett zöldségfogyasztás mellett. Más táplálkozási tényezők is befolyásolhatják a pikkelysömör súlyosságát.
Egy másik, 200 főből álló tanulmány szerint a pikkelysömörben szenvedőknél általában alacsonyabb az antioxidánsok szintje és magasabb az oxidatív stressz, mint a kontrollcsoportnál. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend az oxidatív stressz leküzdésével enyhítheti a pikkelysömör tüneteit.
Más tanulmányok azt mutatják, hogy a sült ételek, a hozzáadott cukor, a finomított szénhidrátok és a feldolgozott hús növelhetik a gyulladás bizonyos markereit, amelyek hozzájárulhatnak a pikkelysömör kialakulásához.
Egyes tanulmányok azt is mutatják, hogy a gluténérzékenységben szenvedőknél nagyobb a pikkelysömör kockázata. Ezeknek az embereknek a glutén megszüntetése segíthet a tünetek enyhítésében. A gluténmentes étrend követése azonban nem biztos, hogy előnyös azok számára, akik nem érzékenyek a gluténra.