Ketogén diétás receptek Androidra - Apk letöltése
Keto recepteket keres? itt sok finom recept közül választhat.
A következők leírása: PRO
A keto diéta (más néven ketogén étrend, alacsony szénhidráttartalmú étrend és LCHF diéta) alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend fenntartása nagyszerű a fogyáshoz. Ezenkívül egyre több tanulmány szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít csökkenteni a cukorbetegség, a szívbetegségek, a stroke, az Alzheimer-kór, az epilepszia stb.
Miért kell csökkenteni a szénhidrátokat a keto diétán?
Kezdjük megérteni, hogy a nagy mennyiségű szénhidrát károsabb, mint azt korábban gondolták, míg a legtöbb zsír egészséges és nélkülözhetetlen (az alacsony szénhidráttartalmú étrend alapja).
Ha sok szénhidrátot fogyaszt, a vércukorszint folyamatosan emelkedik, és ennek következtében inzulin termelődik. Az inzulin egy olyan hormon, amely a vércukorszintjét kordában tartja azáltal, hogy megváltoztatja a sejtek glükózát, de ha folyamatosan magas az inzulinmennyiség, sejtjei rezisztenssé válnak.
Ez az inzulinrezisztencia megkönnyíti a zsír tárolását, és a krónikusan magas inzulinszint túlzott gyulladást is okoz a szervezetben, ami hozzájárul a szívbetegségekhez, a magas vérnyomáshoz és esetleg a 2-es típusú cukorbetegséghez.
A keto diéta megváltoztathatja ezeket a káros hatásokat és helyreállíthatja az inzulinérzékenységet.
A KETO DIET egy táplálkozási forradalom!
Az étkezési táj változik. A keto diéta (alacsony szénhidráttartalmú étrend) növekszik a bevitelben, és elindítja az élelmiszer-forradalmat. Kezdjük felismerni a cukor- és szénhidrátfelesleggel való kapcsolatunk káros hatásait.
A Keto diéta az alacsony szénhidráttartalmú receptekre összpontosít, hogy stabil maradjon a vércukorszint, segítve a szervezetét az inzulinérzékenység visszaszerzésében, valamint a hangulat és az energiaszint stabilan tartásában.