Keto Friends 2016
2016. október 17., hétfő.
3 mód az autofágia kiváltására.
Valószínűleg számtalan módszert hallottál erre méregtelenítés, tisztítás, antioxidáns a testen. Ezek csodálatos, értelmetlen szavak. A test megtisztításának természetes mechanizmusát Autophaginak hívják. Sejtjei olyan membránokat hoznak létre, amelyek elhalt, megbetegedett vagy elhasználódott sejtek darabjaira vadásznak, és megeszik őket, szétszerelik részekre, és a kapott molekulákat energiára vagy új sejtrészek felépítésére használják.
Először is, az autofágia a stresszre reagálva vált ki, így valójában stresszt kell gyakorolnia a testére, hogy kiváltson egy kis önkannibalizmust.
Mint gyakran előfordul, a rövid távú kényelmetlenség hosszú távú előnyökkel járhat. Ez az autofágia népszerűsítésének három fő módja.
Az autofágia kiváltásának 3 módja.
- Kiképzés
- A reggeli kihagyása és az étkezések napi 8 órára történő korlátozása 16 órás böjtöléssel jár.
- 5. protokoll: 2 - Heti kétszer 24 órán át böjtöl. A legkönnyebb kihagyni a reggelit és az ebédet, és normálisan vacsorázni.
2016. október 14, péntek.
Autofágia vagy hogyan cserélje le a testét.
A 2016-os orvosi Nobel-díjat Yoshinori Ohsumi kapta az autofágia mechanizmusainak felfedezéséért.
Mi az autofágia?
A szó a görög auto (egyedül) és a phagein (étkezésre) szóból származik. Tehát a szó szó szerint azt jelenti hogy megehesse magát. Lényegében ez egy olyan mechanizmus, amely révén a test megszabadul a sejt minden megtört, régi részétől (organelláktól, fehérjéktől és sejtmembránoktól), amelyekhez nincs elegendő energia a test fenntartásához. Ez egy szabályozott, rendezett folyamat a sejtkomponensek lebontására és újrahasznosítására.