Keto diéta nőknek; hormonok és hogy veszélyes-e; Keto diéta
Fogyjon könnyen tudással
Tanácsok
A médiában és az interneten folyamatosan arról beszélnek, hogy a ketogén étrend és az éhezés negatívan befolyásolja a nők egészségét. Hogy az étrend összezavarja női hormonjaikat.
Tisztázzuk, hogy hat pontban nem ez a helyzet.
- amikor csökkenti a szervezet inzulinszintjét, a keto étrendet és az időszakos böjtöt követve, szinte azonnal lendületet ad a zsírégetésért felelős hormonoknak.
Az inzulin egy hormon, amely segíti a testet a zsír felhalmozásában. Hatással van arra, hogy zavarja a zsírégetés folyamatát.
Ez a domináns hormon. Inzulin jelenlétében a zsírégetésért felelős összes hormon semlegesítésre kerül.
Ezért csak az inzulinszint csökkentésével javíthatja a zsírolvadásért felelős hormonok működését. Pajzsmirigy, növekedési hormon, glukagon, adrenalin. Az inzulin semlegesítésével nagyobb súlyt veszít.
- Mivel több egészséges zsírt fogyaszt (a keto-rendszer alatt), az epe több epe levet termel, ami javítja az emésztést.
Az epe segít az inaktív hormon ( tiroxin ) T4 aktív formájában ( trijód-tironin ) t3. Így hatékonyabb a pajzsmirigyhormonod. Több egészséges zsír fogyasztása növeli a zsírban jobban oldódó vitaminok, például az A, D és E felszívódását is. Ezek elengedhetetlenek a zsírolvadó hormonokhoz.
Különösen az E-vitamin az agyalapi mirigy és a menopauza előnyeinek szempontjából - a hőhullámok megelőzésére.