Kéthetes Challenge támogatás 5 percig - Fogyókúrák és fitnesz
A fekvőtámaszok az egyik leghatékonyabb gyakorlat az egész test számára.
Ezért úgy döntöttünk, hogy kihívást jelentünk Önnek, hogy két héten belül 5 percig maradjon fekvőtámaszban. Így csak néhány percig tartja formában izmait.
Mivel meglehetősen nehéz ilyen sokáig egy helyzetben maradni, és fennáll a sérülés lehetősége, ma ajánlunk egy konkrét tervet, amelyen keresztül ezt az időt különböző pozíciókban oszthatja el, így egyidejűleg a hasi tónusért. lábak és a hát felső része.