Készítse el ezt a könnyű reggelit a rendszeres bélmozgáshoz!
Fogyassza ezt a reggelit a rendszeres székletürítéshez!
Mindannyian legalább egyszer tapasztaltuk a székrekedés kellemetlen tüneteit - puffadást és hasi fájdalmat. A szabálytalan bélmozgás jelentősen ronthatja az életminőséget.
A székrekedés általában mindennapos jelenség, de ha állandó társává válik az életünkben, bizonyos szövődményeket hozhat magával, például aranyér.
Érdekes módon sokan félreértelmezik a székrekedés kifejezést, csak akkor tartják problémának, ha a széklet nem minden nap van jelen. A bélmozgások normális dinamikája azonban napi 2-3 alkalommal, legfeljebb hetente 2-3 alkalommal lehet, az anyagcserétől függően, amely személyenként változik.
A modern életritmus azonban a székrekedést az egyik leggyakoribb emésztési problémává tette a fejlett országokban.
Bár az elégtelen fizikai aktivitás, a stressznek való kitettség, bizonyos gyógyszerek alkalmazása vagy a belek kiürítésének elhanyagolása jelentősen hozzájárul a szabálytalan bélmozgás problémájának növekedéséhez, úgy tűnik, hogy a fő ok mégis abban rejlik, amit eszünk, azaz vagyis nem eszünk.