Kerülje el azt a 10 "egészséges" ételt, amelyek álruhának számítanak! Fogyókúra 2021. január
Valójában semmi sem kényszerít "egészséges ételeket" fogyasztani, nem pedig azért, hogy élvezzem azokat az ételeket, amelyeket mindenkinek szeretek fogyni. Csak a hízáshoz, ami egyébként megtörtént volna, még akkor is, ha megettem volna azt a finom ételt, amelyet valóban meg akartam enni.
Az egyik alattomos módja annak, hogy hiányoljunk fitnesz céljainkat és hízunk, az, hogy rosszul döntünk étrendünkben - mert olyan ételek becsapnak bennünket, amelyek úgy tesznek, mintha valaminek nem lennének.
A legsúlyosabb elkövetőket itt olyan ételek jelentik, amelyek úgy tesznek, mintha „egészségesek” lennének az Ön számára. de valójában bármi más, csak.
Ezeket a "hamis egészséges" ételeket a lakosság többsége jónak tarthatja az Ön számára - de ez nem igaz.
Tehát tartsa ezt szem előtt, kerülje ezt a 10 hamis "egészséges" ételt, ha fogyni és javítani akarja egészségét:
1. Bármely feldolgozott élelmiszer, amelyről azt állítják, hogy "zsírmentes" vagy "alacsony zsírtartalmú"
Tudod, miért kezdte az összes élelmiszeripari vállalat a zsír eltávolítását az ételeiből?
Ez azért van, mert hatalmas reakció és tiltakozás zajlott a zsíros ételek és a telített zsírok ellen - és az élelmiszeripari vállalatok ugrottak a pénztárra, hogy pénzt keressenek.
Most azonban, hogy megsemmisítették azt a "bizonyítékot", miszerint a zsír káros az Ön számára, az emberek továbbra is fogyasztják ezeket a zsírmentes ételeket.
Miért olyan rosszak neked?
Nos, amikor eltávolítja a zsírt az ételből, legtöbbször nagyon rossz íze lesz. Tehát mit csinálnak az élelmiszeripari vállalatok, hogy ismét finomak legyenek?
Hozzáadnak egy csomó vegyszert és cukrot. Tartson távol az egészségesnek színlelt "zsírmentes" ételektől.
Próbálja ki ezt a 15 finom lassú tűzhely receptet, amelyek mindegyike 375 kalóriát tartalmaz.
2. „fitoszterolok”, amelyek csökkentik a koleszterinszintet
A természetben vannak olyan vegyületek, az úgynevezett fitoszterolok, amelyek a koleszterin növényi változataként működnek, és számos olyan tanulmány bizonyítja, hogy ezek a fitoszterolok csökkenthetik az emberek koleszterinszintjét.
Azóta azonban kutatások kimutatták, hogy a fitoszterolok károsítják az ember szív- és érrendszerét, sőt növelhetik a szívbetegségek esélyét. De ez nem akadályozza meg a vállalatokat abban, hogy fitoszterineket bocsássanak ki a termékekbe, és "a szív szívének" nevezzék őket.
Ne fogyasszon mesterségesen hozzáadott fitoszterolokat tartalmazó termékeket, és tartsa egészséges a szívét.
3. Vegán „egészséges” ételek
Sokkal többen válnak vegánokká és vegán életmódot folytatnak mindennap, mind a környezet, mind etikai okokból.
Az egyik oka azonban annak, hogy nem érvényes a vegán étrend megkezdése, mert egészségesebb akar lenni.
Amikor olyan „vegánbarát” termékeket lát a polcon, mint a vegán virsli vagy a vegán szalonna, akkor valóban magas fokú feldolgozású, mesterséges összetevőkkel teli ócska ételeket kap. Rosszak neked, ragaszkodj az igazi természetes ételekhez.
Íme 5 módja a sajt elfogyasztásának és a fogyásnak!
4. Sportitalok
Igen! Elektrolitjaik vannak, és üzemanyaguknak a testének folytatnia kell a versenyzést a sportban és meg kell őriznie energiáját!
Kivéve, hogy egy normális ember számára nincs szüksége extra elektrolitokra (más néven sókra) az étrendjébe, és a sportitalokban az "üzemanyag" valójában csak folyékony cukor.