Táplálkozás sertésinfluenzában (Kalifornia) Táplálkozás

táplálkozás

Kaliforniai influenza, más néven "sertésinfluenza", egy vírusos betegség, amely embereket és állatokat egyaránt érint. Az A/H1N1-N2, A/H2N3 és A/H3N1-N2 vírustörzsekkel határozzuk meg.

A tünetek

A tünetek hasonlóak a közönséges influenza tüneteihez:

  • hidegrázás;
  • étvágytalanság;
  • fájó és torokfájás;
  • álmosság;
  • láz;
  • fejfájás;
  • köhögés;
  • orrfolyás;
  • hasmenés;
  • hányási reflex;
  • légzési elégtelenség;
  • légszomj;
  • légszomj;
  • köpet;
  • mellkasi fájdalom (a tüdőben);
  • a tüdő, a hörgők és az alveolusok súlyos károsodása.

A vírus terjedésének módja:

  • légi úton;
  • fertőzött emberekkel vagy állatokkal érintkezve.

Egészséges ételek a kaliforniai influenza ellen

Annak érdekében, hogy a test gyorsabban megbirkózzon a betegséggel, meg kell erősíteni immunitását azzal, hogy több vitamint és ásványi anyagot kell bevenni az étellel.

Fogyasztandó:

  • húsételek és tenger gyümölcsei, valamint diófélék (cinket tartalmaznak, amely segíti a szervezetet a vírus elleni küzdelemben): marhahús, nyúl, csirke (különösen húsleves), tengeri moszat, garnélarák, homár, tintahal, osztriga, mandula, földimogyoró;
  • fűszerek: fokhagyma, torma, hagyma, bors (vörös és fekete), mustár, gyömbér, koriander, fahéj - fokozza az izzadság szekrécióját, amely láz, keskeny erek esetén hasznos, és ez jótékony hatással van a légszomjra;
  • több gyümölcs és zöldség (különösen azok, amelyek folsavat, béta-karotint és magnéziumot tartalmaznak):
  • zöldségek: spárga, hagyma, spenót, cékla, mindenféle káposzta, tök, sárgarépa, paradicsom (utóbbiak gyümölcszöldségek);
  • gyümölcsök: dinnye, őszibarack, mangó, grapefruit, sárgabarack.
  • C-vitaminban gazdag termékek (kivi, citrom, narancs, mandarin, gránátalma, paprika, papaya, áfonya, eper, szeder);
  • E-vitamint és Omega-3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek: mandula és mogyoró, homár, napraforgómag, olajok (kukoricaolaj, földimogyoró és sáfrányolaj), lazac;
  • gyümölcsök és bogyók, amelyek nagy mennyiségű flavanoidot tartalmaznak: szőlő (erős antioxidáns), cseresznye, áfonya, málna (lekvár és szirup formájában).
  • savanyított savanyú alma, savanyú zöldségek és gyümölcsök sós lé/lé, sós sajt (sós elpusztítja a csírákat).