Kerülje a gabonaféléket és a hüvelyeseket

A gabonaféléket és a hüvelyeseket a legtáplálóbb ételeknek tekintik, de figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy a gabonaféléket nem nyersen fogyasztják. Mielőtt a gyomrunkba kerülnének, feldolgozták és főzték, és már elvesztették tápértéküket. A gabonafélék és a hüvelyesek valójában a betegségek egyik fő oka. Sok fizikai erőfeszítésre van szükség az energiák ebből a kultúrából történő elköltésére, ami nem mentális, hanem fizikai munkával rendelkező emberek számára lehetséges. A gabonafélék napi fogyasztása fűszerekkel egészségtelen, gyomorproblémákat és testfájdalmakat okoz. A gabonaféléknek tápértéke lesz, ha kihajtják, de a napi mennyiséget nem szabad túllépni. A bőr frissebbnek és a test egészségesebbnek tűnik, ha a gabonaféléket reggelire szárított gyümölcsökkel, ebédnél zöldséges hüvelyesekkel helyettesíthetjük.

---