Szexi mell - minden nő álma

szexi

A nyár a mély nyakkivágások és ezzel együtt a szűk, szép mellek ideje. Tartsa a vállát egyenesen, amennyire csak lehetséges.

Szánjon minden nap 5 percet reggel és annyit este a klasszikus "olló" gyakorlatra a kezével. Fogalmad sincs, mennyire hatékony!

Válasszon mellfeszesítő krémet, és használja rendszeresen.

Gyengéd masszázsokat végezzen jégkockával, vagy ússzon a hűvös tengerben fürdőruhája teteje nélkül.

Kerülje a rossz szokásokat

• Fontos, hogy mindig tartsa a jó testtartást: a hát egyenes, a feje magas és kissé hátradöntött. Kövesse a következő képletet: függőleges testtartás + kozmetikumok + masszázs = szexi mell.
• Ne aludjon arccal lefelé.
• Kerülje a hosszú pezsgőfürdőket, az erőszakos sportokat, beleértve az ugrást vagy a lovaglást, a kosárlabdát, az aerobikot és a gyorséttermet.
• Kerülnie kell a napsütést, amely rontja a bőr rugalmasságát (a napvédelemhez legalább 20-szoros tényezőt kell használnia).

Gyakorlat
• Minden olyan gyakorlat, amely erősíti a mellkasát, segít megtartani a melleit a lehető legmagasabban.
• A medence, amely a testmozgást és a vízmasszázst ötvözi, a legjobban segít Önnek.