Kerék, amely testrészek meghúzódnak
Közös történet az Egészségügytől
Kerék, amely testrészek meghúzódnak?
ezelőtt: 9 év, 9 hónap, olvasva 24825 alkalommal
Egy 23 éves lány ír neked. Nagyon izgatott vagyok egy kérdés miatt, nagyon boldog leszek, és végtelenül hálás leszek a válaszokért. Mondja meg nekem a tájékozottakat és azokat, akiknek személyes tapasztalata van közvetlenül magukon vagy közeli megfigyelésekkel - melyik testrész feszül meg csak kerékpározással? És legalább hány óra adhat eredményt. Információt kerestem, de nem sokat találtam, és a személyes tapasztalatokból származóak is fontosak a megbízhatóbb információkhoz. köszönöm!
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. meghúzza a feneket és a lábakat, de sok zsírt éget el, és az egész test így feszül. Legalább két óra. de ez most - két óra, ha ergonométer - egy kerékpár, amely úgyszólván egy helyen van az edzőteremben. Az igazi kerékpár jó, mert lejtőn mászhat vele.
Nem téved, ha biciklizik, de tegye gyakran és legalább 40 percig. hogy elkezdjen zsírt égetni
2. Köszönöm az 1. számot, csak a szigorítás érdekel
3. szigorításért igen, de fogyásért - nem vagyok meggyőződve róla. van egy barátjuk velük - minden nap motorozik. de nem tudja megtenni, talán azért, mert eszik.
24 éves vagyok, és aerobikozni járok.
a tanácsom az, hogy ne fogyni akarj, hanem csak szigorítani, biciklizni hetente 4-5 alkalommal. eleinte ne vigyük túlzásba. végezzen gyakorlatokat a földön nálad. hasprések, lábgyakorlatok.
2 hét után megvan az eredmény. néha nem sokat fogyunk, de szigorodunk és vizuálisan vékonyabbnak tűnünk.
sikert és írást.
4. Márciusban jelentkeztem a fonásra, és körülbelül 6,7 kg-ot fogytam le kb. 2 hónap alatt. de futottam és csináltam más gyakorlatokat, mindenki azt mondja nekem, hogy nagyon lefogytam és tudom, a probléma az, hogy most szigorítanom kell, mert a zsír megmarad, különben súly szerint, és vizuálisan is eltávolítható kerékpározással legalább napi egy órát.
5. Szeretném megkérdezni, mert nagy a lábam (szélesebb borjak és combok.) Kerékpározással meghúzhatom őket, vagy csak izomra gyarapodom?