Kérdés a túrós receptről a súlygyarapodáshoz BB-Team fórum

Helló, kezdő vagyok, szeretnék rákérdezni egy túrós receptre, amely izomtömeg növelésére szolgál, és ha lehetséges megmondani, mikor a legmegfelelőbb bevenni, reggelit keresek.

Nekem személy szerint van egy ötletem a reggelire, ami:
200 g túró + 250 ml víz és egy banán (pépesítve) és külön-külön
Friss tej/joghurt zabbal keverve.

A témát Lyudmil Georgiev szerkesztette 17.09.17-én, 10: 27-kor.

receptről

Erősebb recept - 400 g túró, 10 főtt reszelt tojás, 200 g sovány tej, 100 g reszelt dió, savanyúság. Maradjon egy ideig a hűtőben. Pörkölt szeletekkel megy

mondta Svetoslav Zahariev 17/07/17, 12:19:

Erősebb recept - 400 g túró, 10 főtt reszelt tojás, 200 g sovány tej, 100 g reszelt dió, savanyúság. Maradjon egy ideig a hűtőben. Pörkölt szeletekkel megy

Ha kedveli a lekvárt, a túrót joghurttal 1: 1 arányban, aszalt metszet ízlés szerint vagy a fagyasztott bogyókat.