Kérdés a reggelivel (tojással) BB-Team fórum

Jó estét. A kérdésem az, hogy reggelire vajjal rántottát eszem-e, és adok-e hozzá némi zabpelyhet, és a fogyás érdekében rossz-e ez a kombináció és működik-e egyáltalán? (mert vannak hemfehérjék, zsírok és szénhidrátok .)

tojással

Véleményem szerint nem probléma a gyúrás, végül fontos, hogy amikor este meghúzza a határt, kevesebbet essen, mint amennyit költ.
De pusztán ízlés szempontjából nem keverném a tojást a zabbal. Miért ne oszthatnánk fel az étkezést 2 rágcsálnivalóra: felkel, és zabpehely van tejjel (esetleg egy kanál fehérje, ha van a szekrényében), majd felveri a tojásait vajjal, sajttal vagy túróval. Tehát 2 nagyszerű kombinációt kap: szénhidrát + fehérje és zsír + fehérje.

Összetevők szempontjából ez a kombináció jó (óvatos vagy az olaj mennyiségével az eltávolítás után, nem?).
Majd kiderül, tetszik-e az íze!

Ez egy változó több változóval. Számomra mindkét típusú energia (szénhidrát + zsír) kombinációja szinte mindig zsírhoz vezet. Anélkül, hogy megpróbálná, nem tudja biztosan. De csak a tojásokat "jurkalnám", mert elegem van ebből a zabból. Az ötlet az, hogy legyen sokszínűség. Az egyik ételt váltogathatja egyik reggel, a másikat pedig másnap. Nagyon sok variáció létezik egy szuper reggelihez, mert ez az étel, amihez szinte mindent megengedhet.