Képzés otthon-7 - 32. oldal BG-Mamma
Ha a 10/10 számodra enyhe fejlődés, akkor ez semmi. Kalan szuper kallanetikája korábban a mini-ben volt, de most nem tudom, hol található. Csak az orosz torrentből töltök le, de nem az A másik dolog az, hogy a 10/10 nagy hatással van az egész testre. Csak érzi, hogyan terhelik meg az egyes izmokat. Nem fárasztó, de hatékony. A terhelés érzése érdekében azonban nagyon fontos, hogy helyesen hajtsa végre a gyakorlatokat.Kíváncsi voltam, miért osztotta meg mindenki, hogy kemény munkás. Amikor először csináltam, nem éreztem semmit, de folytattam. A gyakorlatokat a tükör előtt végeztem, és amikor jól felszívódtak, akkor valóban érzed, hogy minden izom részt vesz. Először a bámulás és a monitor, csak rájöttem, hogy nem mindig végeztem a gyakorlatokat. A véleményem természetesen nem általános.Kalaka Azt hiszem, szuper kallanetikát is végzett. Elfelejtettem, de hadd ossza meg, mennyi ideig ajánlották 10/10-en, mielőtt átállna a szuper kallanetikára.
me4ta22, Én is kihasználom! Köszönöm! Évekkel ezelőtt nagy rajongója voltam a kallanetikának.
Egyébként ma beszámolok Dennis Austin jógájáról - ez az első alkalom. Senki sem tudja, mennyi jóga, de ez egy szép edzés volt.
Jó estét
Tegnap este 47 perc normál kardióval tértem vissza otthon a gyakornokok közé - az átlagos pulzus 145 a legalacsonyabb szinten, nagyon jó ütemben.
Nekem jött az extra
Kis idő múlva - megint írok.
És 52 perc. Próbáltam intervallumot készíteni, de nyilvánvalóan nem vagyok jó állapotban. A negyedik intenzív fázis után a pulzusom folyamatosan visszatért az aerob tartományba, és a szokásos módon folytattam.
De hogy megmutassam - elmentem találkozni Lyubomir Ivanovval
Ez nagyon menő.
Egyéni edzés- és táplálkozási programot készít nekem. És veszek egy svájci labdát. Csak remélem, hogy a férjem nem dönt úgy, hogy nincs több hely számára ebben a házban
Tegnap este - 4. nap kallanetika
Jerry F., köszönöm az új linkeket
Megcsináltam a Cardio Calanetikát (pontosabban annak a második 35 percét, amelyek tonizálnak), de. Egyáltalán nem tetszett. Valahogy nem éreztem az edzést! Az ismétlések száma jelentősen csökken, és maguk a gyakorlatok szinte nem igényelnek erőfeszítéseket. Nem tudom, lehetséges, hogy tévedek/nem jól csinálom őket.