Képes leszel lefogyni a nő ma

"A pokolhoz vezető út jó szándékkal van kikövezve!", "Vegyél egy nagy falatot, ne mondj nagy szót!", "Egy dolog akarni, másik dolog képes, harmadik - megcsinálni!". E bölcsességek születésének minden bizonnyal konkrét oka volt. De mindhárom nagyon megfelelő válaszként a "lefogyok!" Fenyegetésre. Lehet, hogy nem hangzik úgy, mintha lebeszélnénk önt, de az igazság az, hogy az esetek 90% -ában ez az elhatározás teljes visszavonulással végződik. Nem akarja először ellenőrizni, hogy van-e ereje a dédelgetett cél elérésére? Töltse ki a tesztet. Minden „Igen” választ 10 ponttal, a „Nem” választ 0 ponttal értékelünk.

képes

1. Rendszeresen tornázik-e?

2. Tudod-e mindig, hogy hány kalóriát fogyasztasz az elfogyasztott ételekkel?

3. A "gyakran, de kevesebb" elv alapján eszel (például napi hatszor)?

4. Rendszeresen (például hetente egyszer) mérlegeli-e magát a súlyának ellenőrzése érdekében?

5. Fenntartja-e otthon az étrendi termékek (túró, zsírszegény tej, főtt hús) mennyiségét?