Képes leszek formálni a combomat a BB-Team fórum ergométerével

néha futni megyek, de ha figyelembe vesszük, hogy vékony vagyok 180 cm/70 kg - nem hiszem, hogy a hosszú és intenzív futás nekem való, mert nagyobb súlyt szeretnék lefogyni, de meg akarom feszíteni és formálni a combomat egy kicsit, és még mindig csinálok kardiózást., tehát az a kérdésem, hogy ha biciklizek az edzőteremben, az izolálja az izmokat a deréktól felfelé, és csak a lábakért teszem, vagyis nem tudok lefogyni deréktól felfelé. a kerékpár forgatásával

Moderálás: Kérjük, TÖRLŐ és ÉRTELMES címeket tegyen a közzétett témákra!

A témát a Кольо Пияндето szerkesztette 11.07.11 15: 28-kor.

Bármit is csinálsz, nem fogyhatsz ott, ahol csak akarsz.

Guggolok, de kardiózni akarok, és szerintem a bicikli jobb, mint a futás

Számomra nincs jobb kardió, mint a futás. Végezze el a láb edzéseket, és fusson külön hetente 2-3 alkalommal 20-30 percig.

de az elképzelésem teljesen más, nem akarok futni, mert úgy gondolom, hogy a futás megterheli az egész testet, és ettől kezdve vékony vagyok, és nincs zsírom, elkezdek égetni az izmokat, és még többet fogok fogyni (lehetséges-e), miközben a kerékből csak a lábakat terheli, így nincs veszély a felsőtestre, igaz? ez a kérdésem

---