Kényelmes étrend, vagy 7 étel a boldogságért; Divatblog

Te vagy az, amit eszel? Igen ez igaz! És ez nemcsak a megjelenésedre és az egészségedre vonatkozik, hanem a belső állapotodra is. És magában foglalja a hangulatát. Ez a 7 étel egyfajta "kényelmi étrend" része, amelynek nemcsak jó egészsége lesz, hanem boldogabb is. Jó étvágyat!

1. Gesztenye

Magas kálium- és B-vitamin-tartalmuk miatt sikerül csökkenteniük a stressz hormonok szintjét a szervezetben és megnyugtatni. Az ammóniumsav-fenilalanin segítségével javítják a hangulatát is, mivel ez növeli a "boldogsághormon" szerotonin koncentrációját.

A dió például gazdag szerotoninban, mandula - tirozinban (dopamint épít). A mogyoró, mint a legtöbb dió, hasonló hatással van a gesztenyére, és a fontos omega-3 zsírsavak és az értékes B-vitamin-komplex tartalma felelős a nagyobb koncentrálóképességért és a jobb hangulatért.

1. Édesgyökér

A lekvár az első társulás a "boldogság menü" megemlítésével, nem? És ha egészséges lehet ... És itt jön a segéd édesgyökér, más néven édesgyökér vagy édesgyökér. Körülbelül 50-szer édesebb, mint a cukor! Ennek a növénynek a hüvelyes családból származó gyökere biztosítja Önnek az értékes növényi anyagot, a glicirrizint. Gyulladáscsökkentő hatása van, stimulálja az immunrendszert és elnyomja az étvágyat. A nőknél is növeli a libidót. A férfiaknál azonban ennek ellenkező hatása van - blokkolja a tesztoszteron termeléséért felelős enzimeket.

---