Kendermagok Kendermag fogyasztása 7 előny - egészség
Hosszú idő kendermag táplálkozási előnyeik miatt, a kender botanikai kapcsolatai miatt a gyógyszeres kannabiszfajtákkal elhanyagolták. A kendermag azonban nem okoz pszichotróp reakciókat, ehelyett jelentős egészségügyi előnyökkel járhat a kender egyedülálló táplálkozási profiljának köszönhetően.
A kender különbözik a kannabisz növénytől, amelyet valójában hosszú múltra tekint vissza az Egyesült Államokban. Sajnos az 1950-es évektől kezdve ugyanabba a kategóriába sorolták, mint a marihuánát, mert kis mennyiségű természetes tetrahidrokannabinoidot (THC) tartalmaz, és használata nagyrészt elszigetelt.
A TCH-t alaposan kutatták, és a tudomány azt mutatja, hogy ha nem dohányzik, akkor jelentős egészségügyi előnyei vannak, szinte semmilyen mellékhatása nincs. Arról szól, hogy az asztmától a rákig minden javuljon, hasonlóan a kannabidiol előnyeihez.
Nem olyan erős, mint a marihuána, az ipari kender körülbelül 0,3–1,5% THC-t tartalmaz, míg a marihuána körülbelül 5–10% vagy több THC-t tartalmaz. Ez két dolgot jelent:
- A kendermag fogyasztása rendkívül előnyös az Ön és családja számára.
- A kendermagok és a kendertermékek fogyasztása teljesen biztonságos, egészséges és legális.
Ha javítani akarja az emésztést, kiegyensúlyozza a hormonokat és javítja az anyagcserét, akkor a kendermag csak a keresett szuper étel lehet.
Mik azok a kendermagok?
A kendermag vagy a kenderszív a kendernövény vagy a Cannabis sativa magja. Bár a marihuána ugyanabból a növényből származik, a kendermag csak nyomokban tartalmaz THC-t, a marihuána hatóanyagát, és nem fog működni. Valójában a kendermagok biztonságosak és nagyon egészségesek.
A kender valójában az egyik legszélesebb körben használt és legkülönfélébb ipari növény a világon. Rostjait a természetes szálak közül a leghosszabbnak és a legtartósabbnak tartják, sőt halálos gyomirtók és növényvédő szerek nélkül is termeszthetőek. Konzervolajat vagy kenderolajat kendermag préselésével állítanak elő.
Ellentétben a kannabiszolajjal, amelyet - ahol legális - gyakran fájdalom és egyéb egészségi állapotok kezelésére használnak, a kendermagolaj csak nyomokban tartalmaz THC-t, és számos kereskedelmi termékben használják. Néhány kenderből és kenderolajból készült termék a következőket tartalmazza:
- Testápolási termékek
- Építőanyagok
- Mosószerek
- Egészséges ételek
- textíliák
A kendermag 7 előnye
GLA-ban gazdag
A gamma-linolénsav (GLA) szükséges építőköve egyes prosztaglandinoknak - a szervezetben található hormonszerű vegyi anyagok, amelyek elősegítik az izomépítést, szabályozzák a gyulladást és a testhőmérsékletet, és létfontosságúak a test egyéb funkciói szempontjából.
A kutatók szerint a GLA-kiegészítés szükséges a megfelelő hormonális egészséghez, valószínűleg ezért sok PMS-tünetekben szenvedő nő részesült ebből.
A GLA-ban és a GLA-ban gazdag ételeket, például a kendermagokat is tanulmányozták, hogy segítsék az embereket:
- Mellkasi fájdalom
- Cukorbetegség és diabéteszes neuropátia
- Szívbetegség
- Magas vérnyomás
- Szklerózis multiplex
- túlzott teltség
- Premenstruációs szindróma
- Rheumatoid arthritis
- Bőrallergiák
Ízületi gyulladás és ízületi fájdalom
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kendermag és a kendermagolaj hasznos lehet a rheumatoid arthritis tüneteinek enyhítésében. A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány a kenderolaj ízületi gyulladásra gyakorolt hatását vizsgálta. (tanulmány)
A kutatók azt találták, hogy a kenderolaj-kezelés csökkentette az MH7A reumás ízületi gyulladás túlélési arányát, hasonlóan a fibulatív szinoviális sejtekhez, és bizonyos dózisokban még a sejthalált is serkentette. Megállapították, hogy a kendermagolaj ízületi gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a tüneteikben szenvedő betegeknél.
A kezeléshez vegyen be egy evőkanál kenderolajat napi minőségi halolajjal együtt.
Fogyás
A kender természetes étvágycsökkentő, és hosszú ideig segíthet abban, hogy jóllakjon, és csökkentse a cukor utáni vágyat. Egyes szakértők azt javasolják, hogy négy kanál magot adjon a reggelihez, ami segít csökkenteni a túlzott éhséget a nap folyamán.
Ez részben a kendermagokban található rostoknak köszönhető, amelyek elősegítik a jóllakottságot, és ezáltal segítenek a fogyásban.
Az emésztésről
A magas oldhatatlan és oldható rosttartalmú kendermag több mint elegendő mennyiségű tápanyagot nyújt a gyomor-bél rendszer rendszeres támogatásához. Ezen túlmenően, ez az egészséges takarmánykeverék táplálja a probiotikumokat a bélben, és segít a stabil immunrendszer biztosításában.
A magas rosttartalmú ételek, például a kendermagok egyik előnye a székrekedés enyhítésének képessége. Az American Journal of Gastroenterology-ban megjelent és a Hongkongi Egyetem Kínai Orvostudományi Egyetemén végzett tanulmány két részből állt: egy placebo-kontrollos klinikai vizsgálatot és egy dózis-megállapító vizsgálatot.