Kefir diéta fogyunk mindössze 3 nap alatt Kompetens az iLive egészsége érdekében
A cikk orvosi szakértője
Kefir - kiváló eszköz nemcsak a fogyáshoz, hanem a test helyreállításához is. A kefir diéta az egyik leghasznosabb és leggyorsabb fogyókúrás rendszer. A kefir étrend részletei a weboldalunkon találhatók.
Miért kefir diéta?
A kefir - csodálatos - képes megnyugtatni az idegeket, javítani a vér- és véráramlást, telíteni a testet kalciummal és ásványi anyagokkal. A kefir összetételében lévő kalciumnak köszönhetően hajunk, körmünk és bőrünk egészségesebbé válik és jobban mutat.
A kefir aktiválja a belső szervek és rendszerek munkáját. A kefirrel megszabadulhat a méreganyagoktól.
És természetesen a kefir alap étrendje a keskeny kártyákon - segít a fogyásban gyorsan és egyszerűen.
A diéta lényege a kefirrel
Napközben igyon 1-1,5 liter kefirt anélkül, hogy bármit is adna hozzá. Egy nap alatt ossza fel a joghurtot 6 adagra. Ez 6 fogadás körülbelül 2 órás időközönként.
A kefir etetés időtartama - 3 nap
Menü kefir étrend 3 napig
- A diéta 1. napja - csak kefir (ahogy szeretné)
- A diéta 2. napja - friss gyümölcs - amennyit csak akar, kivéve a banánt és a szőlőt
- A diéta 3. napja - csak kefir (ameddig csak akar)
Hogyan válasszuk a kefirt?
Frissnek kell lennie, csomók és pikkelyek nélkül. Ha a kefir heterogenitása megtalálható, ez azt jelenti, hogy nem megfelelő tárolási körülményekkel rendelkezik. Ha úgy találja, hogy ilyen italt fogyaszt, használja más célra, mint ivás. Például kozmetikai maszkokhoz. Vagy sütni.
A kefir kiválasztásakor feltétlenül ügyeljen a hasznosságának időszakára. Ne feledje, hogy hatékony, hatékony fogyáshoz csak friss, minőségi italra van szüksége. A kefir eltarthatósága a címkén olvasható.