Kávé vajjal vagy mi páncélozott kávé

Zsír hozzáadása a reggeli kávéhoz megöli az étvágyat, megszünteti a reggeli szükségességét, energiát biztosít és csökkenti a napi kalóriabevitelt.

A páncélozott kávé kevesebb, mint öt évvel ezelőtt jelent meg az étrendben, de manapság az az ötlet, hogy fogyasszon egy magas zsírtartalmú reggelivel, kávéval és egészséges olajokkal, sokakat segít a túlevés és a túlsúly elleni küzdelemben. Az ötletet Dave Asprey számítógépes szakember adta, aki egy mozdulattal megoldotta az elfoglalt modern ember számos problémáját - nevezetesen, hogyan kell reggelizni, hogy ne igyunk kávét éhgyomorra; hogyan lehet leggyorsabban elaludni kedvenc adag kávéjával; hogyan ne éhezzen a következő órákban az ebédszünetig; hogyan lehet fenntartani az egészséges testsúlyt az ülő mindennapi életben, amelyben nincs elég idő az edzésre. A válasz mindezekre egy - páncélozott kávé mellett.

Mi a páncélozott kávé? Általában ez zsír hozzáadásával készült kávé, amelybe édesítőszereket és tejet nem adnak. Ehelyett olajat adnak az "arab bor" poharához, mivel a lehető legtisztábbnak kell lennie - tisztított ghíolajat vagy ökológiailag tiszta termelésből származó tejet. A cukrot egy közepes láncú triglicerideket tartalmazó növényi zsírpótlóval - például kókuszolajjal - helyettesítik. Az eredmény egy kalóriákban és hasznos zsírokban gazdag ital, amely nagyon jól tölt és hosszú ideig hat.

---