Katonai edző megosztja, hogyan lehet formába lendülni - Fitness

edző

Bővebben a témáról

Scott Evenett egykori ausztrál katonai ember, jelenleg fitnesz edző és testépítő. Ma bemutatjuk filozófiáját arról, hogyan lehet hatékonyan lefogyni és hogyan lehet nagyszerű állapotban lenni.

Evenet szerint a fitnesz fejlődésedre a legnagyobb veszélyt te magad jelented, nem pedig valami körülötted: "A testmozgás fizikai és szellemi kihívás, erről nincs kérdés" - mondja Evenet. "De vállalnod kell a felelősséget, és abba kell hagynod a bocsánatkérést - a párbaj közted és közted van. Vegyél felelősséget cselekedeteidért. Felejtsd el a motivációt, fegyelemre van szükséged. Ha nincs fegyelmed, akkor kitartás hiányzik mindenből, amit csinálsz. " Maga Evenett is óriási fegyelmezettséggel rendelkezik. Úszik, mászik, biciklizik, súlyt emel és sokféle tevékenységet beiktatott az edzésébe. Evenett ugyanarra ösztönzi ügyfeleit: "Növelnie kell testének képességét, hogy ellenálljon a fájdalomnak, és meg kell tanítania, hogy kényelmesen érezze magát, amikor kényelmetlen. Próbáljon meg különös tárgyakat emelni és cipelni, gyorsasággal és mozgékonysággal edzeni. egész testet, és lépjen ki a komfortzónájából ".