Katie Euro és Katie Nestle "BALANCE PORTION" receptje az Élő aktív programhoz

Feladva: 2020.10.26 996 nézetek

portion

- Cathy és én imádunk együtt főzni. A szeretett színésznő, Katerina Evro arra a kérdésre válaszolt, hogyan szórakoznak unokájával. A kis Cathy már tapasztalt szakács, hála nagyanyjának, mert nagyon gyakran a kettő gondoskodik a családi ebédről.

A garantált szórakozás mellett a gyermekek és a szülők által készített ételkészítés előfeltétele a gyermekek jó étkezési szokásainak kialakításához, és növeli az önbizalmukat.

Különösen a nemzetközi szakácsnapra készítették el Kati kedvenc receptjét - keszeget rizottóval és zöldségekkel.

Szükséges termékek:

  • 3-4 spárga
  • 3 brokkoli rózsa
  • 3-4 közepes méretű sárgarépa
  • 1 darab. keszeg (közepes)
  • 1 hagyma
  • 1 tk rizs (rizottóhoz)
  • 4 db mezei gombák
  • 50 g vajat
  • 2-3 evőkanál. olivaolaj
  • Sol