Kate Middleton titkos étrendje kiderült; eModno

A cambridge-i hercegnő Vilmos herceggel kötött házassága óta állandó médiafigyelem alatt áll. Emellett a nők példaképévé vált szerte a világon.

Vilmos herceg feleségének így sikerül megőriznie tökéletes alakját Pierre Ducan fehérjetartalmával. Dr. Ducan francia táplálkozási szakember étrendje különösen népszerű a hollywoodi sztárok körében is.

1. szakasz - Támadás

Ebben a szakaszban csak fehérjét kell enni, és naponta hat pohár vizet kell inni. Körülbelül 20 percet kell járnia, és meg kell ennie legalább egy evőkanál zabkorpát. Ez a szakasz körülbelül egy hétig tart, utána léphet a következő szakaszba.

Itt lehet enni halat, marhahúst, lovat, nyulat és marhahúst, valamint baromfit, de bőr nélkül. Tojást enni jó, de a sárgáját ne vigyük túlzásba - akár napi 2-ig. A fehérjékre vonatkozóan nincsenek korlátozások. Tejtermékek is megengedettek, de legfeljebb 0,5-1% zsírtartalommal, de a legkívánatosabb, hogy teljesen soványak legyenek.

2. szakasz - váltakozás

Itt folytatja az első fázis rendszerét, de most ehet néhány zöldséget. Ez az időszak a fehérje napok váltakozásán alapul, amelyek alatt fehérjét és zöldséget fogyaszt. A statisztikák szerint ez a szakasz körülbelül 2–6 hónapig tart, de egyeseknél ez tovább is tarthat. A cél az, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, amelyek zavarják

A heti étrend csak egy nap fehérje, egy nap fehérje és zöldség, két nap fehérje, két nap fehérje és zöldség, és ebben a sorrendben csak a napokat növeli. Maga Pierre Ducan azt javasolja, hogy egy nap fogyasszon fehérjét, egy nap pedig fehérjét és zöldségeket, mert így a test könnyebben megszokja a korlátozásokat.

---