Daphne és Dr. Oz tippeket osztanak meg a fogyás, az energiaszerzés és a jó megjelenés érdekében
Dr. Oz televíziós szakember, műsorvezető és táplálkozási szakember és lánya, Daphne Oz csatlakozik a TODAY HIDDY-hez, hogy megosszák az új Food Can Fix It: The Superfood Switch to Fight Ageing című könyvük tippjeit és egészséges módon étkezzenek. „
Nézze meg a csillagokat "Elnyomja lelkesedését", Dr. Oz, MA
Dr. Oz lebont néhány egyszerű módszert az egészségének javítására diétával. A dinamikus duó megadja számunkra a legjobb ételek és receptek összetevőinek alacsony tömegét, amelyek számos egészségügyi problémán segíthetnek, és megmutatják, hogyan készíthetünk egészséges, kielégítő és könnyen elkészíthető zöldséglevest, mivel csak egy edényre van szükség.!
Néhány ötletet megosztanak arról is, hogyan lehet kozmetikumokat készíteni azokból az olcsó alapanyagokból, amelyek valószínűleg már a konyhában vannak. Olvassa el tippjeiket, és nézze meg a szív egészségének javításához, a gyulladás elleni küzdelemhez stb.
A fogyás legjobb ételei
A fehérjetartalmú ételek fogyasztása elősegíti a fogyást, mert segítenek tovább maradni. Javasoljuk, hogy sűrűn tápláló, magas rosttartalmú, magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú termékeket válasszon. Íme néhány kedvencünk:
Bab: Ezek a csodálatos hüvelyesek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Próbálja ki a fajtákat, például a fahéjat, a babot, a babot, a fekete babot, a lencsét és a csicseriborsót. A babban az a legjobb, hogy nagyon sokféle módon élvezhetjük őket. Ehetjük őket melegen vagy hidegen, mártva mosva, levesben vagy salátával feldobva.
Főtt tojás: Akár tetszik nekik, a főtt puha vagy kemény, a főtt tojás kiváló minőségű fehérje forrása. Hordozhatóak is, így remek reggelire vagy snackre menet közben.