Kate Middleton étrendje
A cambridge-i hercegnő Vilmos herceggel kötött házassága óta állandó médiafigyelem alatt áll. Emellett a nők példaképévé vált szerte a világon.
Vilmos herceg feleségének így sikerül megőriznie tökéletes alakját Pierre Ducan fehérjetartalmával. Dr. Ducan francia táplálkozási szakember étrendje különösen népszerű a hollywoodi sztárok körében is.
Első szakasz: Sokk mód
A bevezető lépés elengedhetetlen a fehérjében gazdag ételek fogyasztásának megkezdéséhez, amelyek között szerepel a hús - zsírmentes (marha- és borjúhús, sertéshús nélkül), csirke - bőr nélkül, tojás (körültekintően a mennyiségükkel, koleszterinprobléma esetén 3) -4 tojássárgája hetente, fehérje - nincs korlátozás), hal, tenger gyümölcsei és sovány tejtermékek.
A francia táplálkozási szakember szerint ez a leggyorsabb és legegyszerűbb módja a fogyásnak, mivel a fehérjében gazdag ételek egész nap teli állapotban tartanak bennünket. Kávé, tea, KIS mennyiségű só és mustár, ecet, hagyma, méz megengedett.
A diéta alatt több vizet kell inni étkezés előtt és egész nap.
Étkezések között: A főétkezések közötti nap folyamán Catherine gyümölcsöt vagy egy darab étcsokoládét kényeztet.
A vacsora legkésőbb 3 órával lefekvés előtt lehet.
Ebben a fázisban 2–7 napig kell maradnunk, attól függően, hogy hány kilogrammot akarunk leadni. Ha 5 kg alatt vannak, csak egy-két napot lehet megfigyelni, ha 20 kg-ot meghaladják - 5 nap a minimum.