KASHA orvos vagy energiaétel a futballban - Vitamina Sport

kasha

Az endokrinológus sevillai munkájával népszerűvé vált, de más spanyol klubok étrendjéről gondoskodik - Igazi Murcia és Getafe. A futballcsapatok mellett az Escribano fenntartja az egyének, például az elnök jó fizikai formáját Getafe Angel Torres, a Kosárlabda Szövetség elnöke, Jose Luis Saez, Madrid Esperanza Aguirre önkormányzatának elnöke.

Íme, amit a prominens szakember megoszt a futballista étrendjéről és a profi futball étrendjéről:

"Az 1960-as években egy futballista 3 és 5 kilométer között futott. Manapság a futballistáknak is sportolóknak kell lenniük. Például egy mező közepén lévő játékos átlagosan 10 és 12 kilométer között mozog meccsenként, a szárnyak és a támadók 9-10 km-t, a kapusok pedig 3-4 km-t futnak. Másrészt mindegyik a labdarúgók átlagosan 38 és 120 másodperc között tartják a labdát. Ez alatt a rövid idő alatt keményen dolgozott egész szakmai életében. Nem engedheti meg magának, hogy kimerüljön, amikor eljön az a 38 másodperc. Ha kövér, gyorsan elfárad. Aki pedig nem érzi magát formában, az elrejtőzik a pályán. A mindenre kiterjedő fáradtság a sérülések egyik fő oka. Biztosan frissek és keresik a labdát. Ez minden profi futballista követelménye. "

Msgstr "A gyorsulás egyenlő a tömeggel elosztott erővel. Képzelje el, hogy az ideális súlya 70 kg. Ha versenyezhetnél magad ellen, de súlya 3 kilogrammal több, akkor 100 méteres sima futás, másik éned 4 méterrel előzi meg ugyanezt az erőfeszítést megtéve. A labdarúgásban ez a különbség vagy eljut a labdához, vagy sem, miközben a közönség kifütyül. Amikor ezt elmagyarázom egy játékosnak, nagyon lenyűgöz. "A futballista étrendje a futballpályán elért siker 50% -a.

"Amit eszek, azt nem. ez az egészséges táplálkozás titka. És nem csak ma, hanem egész héten. "Dr. Escribano gyűlöli az" ócska ételt ", a vitamintablettákat és természetesen mindenféle doppingszert, amelyet sajnos néhány orvos, kerékpáros és más élsport használ. Antonio inkább az alkimista ellentéte a hormonlaboratóriumban. A mesterséges táplálás és a természetes táplálkozás között halálig védi a természetet. Ehhez van egy speciális fotómontázs, amely örömmel mutatja be a fiatal játékosokat. A szaftos kép utolsó bemutatója után, melyben gyümölcsök, zöldségek, hús, hal, tej, tojás és hüvelyesek voltak "zsíros hamburger ellen" darálva ", a gyerekek nyertek 20: 0-val.