Karcsúsító rázza az Eco Slim hivatalos oldalát
Shakes - sűrű, bőséges ital, amelyet apróra vágott zöldségek/gyümölcsök jéggel, tejjel vagy lével való keverésével készítenek. A név jelentése "puha, homogén, kellemes", ami tükrözi ennek az étkezési koktélnak a jellegét, ízét. A súlycsökkentő shake-eket sok nő használja szerte a világon, különösen ez az ital nagyon népszerű az aktív életmódot folytatók körében. Mi az oka a fogyás pozitív koktél értékelésének? Hogyan kell megfelelően főzni a turmixokat otthon, hogy lefogyjon, gyorsan maradt, és soha nem tért vissza?
Mi a remegés előnye a fogyáshoz
Bármely kiegyensúlyozott étrend alapja a fogyáshoz - maximális tápanyagot, de legkevesebb kalóriát tartalmazó termékek. Ez az ital népszerűségének titka. Alacsony kalóriatartalmú zöldségek és gyümölcsök segítségével készített tejcsökkentő turmixok tej és alacsony zsírtartalmú tejtermékek hozzáadásával, amelyek általában tápláló, alacsony kalóriatartalmú koktélt adnak, amely nagy mennyiségű rostot, vitaminokat tartalmaz.
A fogyókúrás ital a kiegyensúlyozott étrend összes összetevőjét tartalmazza, rendkívül ízletes, hasznos az Ön számára. A rostban gazdag zöldségek és gyümölcsök, a szerves zsírsavakban gazdag tejtermékek felgyorsítják az emberi anyagcserét, normalizálják az emésztést és a bél perisztaltikáját, sok hasznos tápanyaggal telítik a testet, ami az egész szervezet munkájának javításának eredményeként a testsúly csökkenéséhez vezet.
A diétás ital elkészítésének számos receptje lehetővé teszi az ételek diverzifikálását, a kedvenc gyümölcsök/zöldségek elkészítéséhez való felvételt, elkerülve az étrend monotonitását, monotonitását. Súlycsökkenés - remek megoldás alacsony kalóriatartalmú étrendhez, amely telített zsírsavtartalmú ételeket, rostokat, vitaminokat, makro- és mikroelemeket tartalmaz.
A turmixok átlagos kalóriatartalma 80 és 150 kcal/100 ml között változik. A termékek önkiválasztása ennek a csodálatos diétás italnak az elkészítéséhez lehetősége van arra, hogy a nap folyamán ellenőrizze az étkezés teljes energiaértékét azáltal, hogy növeli az elfogyasztott vitaminok, nyomelemek mennyiségét. A fogyás hatékonyságának javítása érdekében adjon ételeket és fűszereket a koktélhoz, amelyek elősegítik a zsírégetést.
Hogyan kell főzni turmixgépben turmixokat
A diétás turmixok univerzális készítésének receptje: az összes hozzávalót el kell keverni egy keverő típusú, fedővel ellátott konyhai robotgépben, mint a fotón. Keverje össze a koktél összes hozzávalóját a pohárban, kapcsolja be a készüléket 2-3 percig. Könnyen elkészíthető a főzéshez egy merülő keverővel, magas falú edényeket szedve, hogy a szeletelés során a koktél ne öntsön.
Az őrlés előtt az összetevőket válogatásra, mosásra, szárított zöldségekre, gyümölcsökre vagy bogyókra van szükség. Ha egy koktélhoz kemény kéregű, nagy kövekkel rendelkező termékeket választott, azokat vissza kell vonni, hogy az ital homogén és ízletes legyen. Sűrűbb étrend-rázáshoz használjon tejtermékeket (joghurt, alacsony zsírtartalmú sajt) vagy gabonaféléket (korpa, dió, müzli).
Kiegészíti az ízét a friss termékek segítenek az öntetek, fűszerek, fűszerek. Ha főzel zöldséges turmixokat, akkor adj a fogyókúrás italhoz friss fűszereket (kapor, petrezselyem, koriander, bazsalikom, sült saláta kitûnõ), csírázz zabot, kedvenc fûszereket (kakukkfû, oregano, kurkuma por). A koktélok gyümölcsíze kiegészíti a mézet, a fahéjat, a vaníliát, az apróra vágott diót, a gyömbért, a lenmagot, a szerecsendiót.
A fogyókúrás turmixok főzéséhez kérjük, vegye figyelembe a következő termékeket:
- friss zöldségek, friss fűszerek: zeller, paradicsom, uborka, sárgarépa, káposzta, paprika, spenót, petrezselyem, kapor, petrezselyem, sült saláta kitûnõ, bazsalikom, vízitorma;
- gyümölcsök: citrusfélék, alma, körte, kivi, ananász, szilva, cseresznye, eper, őszibarack, áfonya, sárgabarack, fekete ribizli, málna;
- alacsony kalóriatartalmú tejtermékek: joghurt, sovány tej, túró, sajt, cukor nélküli joghurt;
- diófélék, magvak: mogyoró, mandula, dió, lenmag, napraforgó, tök, szezám;
- természetes zsírégetők: kurkuma, gyömbér;
- gabonafélék: csírázott zab, zabpehely, hajdina gabona.
A turmixok könnyű és gyors elkészítéséhez csak napi 5-10 percre van szükség ahhoz, hogy sűrű, sokféle tápanyagban gazdag koktélt kapj, ami segít könnyedén lefogyni, teljes erőre kapni. Napi 2-3 adag shake fogyasztása a fogyáshoz növeli a diéta hatékonyságát, felgyorsítja a zsírégetést a derék, a csípő felesleges érzelmének eltávolításával.
Zöldség- és gyümölcs turmixok receptjei
A fogyáshoz szükséges koktélok széles körű népszerűsége, az elkészítés egyszerűsége, számos kísérleti szakács és az egészséges táplálkozás szerelmesei miatt rengeteg recept található zöldség/gyümölcs turmixhoz. A legnépszerűbb olyan koktélok, amelyeket olyan élelmiszerek alapján készítettek, amelyek hozzájárulnak a testzsír elégetéséhez, felgyorsítják az anyagcserét és megtisztítják a testet. Az Ön számára összegyűjtöttük a legnépszerűbb recepteket shakes a fogyáshoz.
Zöld koktél spenóttal
Zöld turmix spenóttal, népszerű finom aromával, alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag. A spenót telíti az italt fogyáshoz, vasat, magnéziumot, kalciumot, gazdag vitamin-spektrumot (A, C, e, B9), antioxidánsokat, banánt - káliumot, almát - C-vitamint, rostot.