Karcsú Cindy Crawford tanácsával

"Richard Avedon fotóművész egyszer azt mondta nekem:" Cindy, nem szeretem, ahogy kinézel, amikor túl sokat fogysz - az arcvonásaid túl élesek lesznek. Emlékszem ezekre a szavakra "- mondja a világhírű modell. Cindy Crawford.

Mit és hogyan kell enni valójában úgy, hogy ne ártson a testének? Az állandó félelem, hogy nem túllicitáljuk a kalóriákat, állandó számításuk valódi stresszt okozhat számunkra.

Cindy szerint a titok az ételeink egyensúlyában rejlik. Íme a tippjei, hogyan kell ezt megtenni:

1. Fogyasszon természetes ételeket és a lehető legkevesebb ipari feldolgozású terméket - olyan ételeket, amelyeket frissen szüretelnek anélkül, hogy vegyileg dolgoznák fel őket.

2. Egyél több csirkét. A hús aminosavak forrása, serkenti a szerotonin termelését az agyban. A szerotonint pedig a boldogság hormonjának is nevezik.

3. Ne hagyja ki az étkezéseket. Ha a test sokáig nem kap ételt, akkor csökken a vércukorszint, és így nő a vágy valami édes elfogyasztására.

---