KARARW FORMULAS 5 - HYDROXYTRIPTOPHANE (5 - HTP) kapszula 50 mg 90 (JARROW FORMULAS 5 - HTP kapszula

  • megvesz
  • Info
  • Interakciók
  • Hasonló termékek
  • Hozzászólások
  • Kapcsolódás

ZARROW FORMULAS 5 - HYDROXYTRIPTOPHANE (5 - HTP) kapszula 50 mg * 90

kararw

5-hidroxi-triptofán (5-HTP) egy aminosav, amelyet a szervezetben természetesen az L-triptofán termel. A szerotonin (5-hidroxi-triptamin, 5-HT) és a melatonin előfutára. Az agyban a 2 hormon befolyásolja az alvást, a hangulatot, a testhőmérsékletet és az étvágyat.
Bár az L-triptofán a szervezetben átalakulhat 5-HTP -vé, a két aminosavat nem szabad felcserélhetőnek tekinteni. A triptofán átalakulása 5-hidroxi-triptofánná csökkenti a neurotranszmitter termelés sebességét, és az L-triptofán számos más funkciót is ellát. Így a szervezet a szükségesnél kevesebb szerotonint szintetizál. Tisztított formájában az 5-hidroxi-triptofánt az emberek több mint 40 éve fogyasztják.

5-HTP és az agy működése
Kimutatták, hogy az L-triptofánt tartalmazó étrend-kiegészítők növelik az agy szerotoninszintjét és javítják a hangulatot olyan speciális körülmények között, mint a PMS, a szezonális változások és a különféle étrendek. Mindezekben az esetekben a testnek több szerotoninra van szüksége. Megállapítást nyert, hogy az 5-HTP szükséges mennyisége általában kisebb, mint az L-triptofáné. Ennél is fontosabb azonban, hogy az 5-hidroxi-triptofán anélkül befolyásolja más neurotranszmitterek szintjét, mint a dopamin és a noradrenalin, anélkül, hogy szintézisük előfutára lenne. Az 50 mg 5-HTP napi bevitele pozitív hatással van az emberek világnézetére. Az 5-hidroxi-triptofán szintén hasznos lehet az alvásminőség javításában. Kimutatták, hogy az aminosav pozitív hatással van az alvás fázisára, amelyet BDO-nak vagy Rapid Eye Movement (REM) neveznek. Egy tudományos tanulmány szerint a hatás 400 mg 5-HTP 11: 15-kor és 200 mg: 21: 15-kor történő bevételével érhető el. Összességében az alvás javul, bár a túlzott aminosavbevitel egyes önkénteseknél megnöveli az élénk álmok és rémálmok gyakoriságát. Ezért annak érdekében, hogy csak pozitívan hatjon a testre, az 5-HTP napi dózisa nem haladhatja meg a 200 mg-ot.