Karácsonyi étrend - ARC Információs Ügynökség

Karácsonyi étrend

Ezt az étrendet először 1999-ben tették közzé. Ma már sok követője van. A táplálkozási szakemberek szerint ez nem meglepő - eredményei jók, és követelményeit könnyebben elviselik sok más étrendhez képest - írja a zdrav.bg

Legfőbb előnye, hogy nem korlátozza az elfogyasztott ételek mennyiségét, és ezért nem fenyegeti az állandó éhségérzet.

A diéta 5 hétig tart. Az ötlet az, hogy minél több zöldséget tartalmazzon, amely cellulózzal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint 5% tejtermékekkel gazdagítja a testet. A cukor nélküli teát és kávét korlátlan mennyiségben lehet inni, de a naponta vett víznek legalább 2 liternek kell lennie, és naponta legalább három zöld almát is érdemes fogyasztani.

1 hét
Egyél csak nyers zöldségeket a héten, és tejterméket is
termékek, amelyek átlagos zsírtartalma 5%. Az 1 napi használata szintén megengedett
tojás. A termékeket bármikor különböző mennyiségben veheti át.

---