8 természetes gyógymód a száraz szem ellen
Minden harmadik ember életében legalább egyszer szenvedett száraz szemektől. Ez akkor történik, ha a szemek nem termelnek annyi könnyet, hogy hidratálva maradjanak, vagy mert a könnyek túl gyorsan elpárolognak. Ez általában hormonális változások, a környezet változásai, kontaktlencsék vagy bizonyos gyógyszerek miatt következik be. Szerencsére számos természetes módszer létezik a száraz szem kezelésére anélkül, hogy gyógyszerekhez kellene fordulni.
1. Szerezzen be párásítót
Az egészségtelen környezet a szárazság fő oka, és a legtöbb esetben a párásító a válasz a problémádra. Nedvességet ad a helyiségnek, amelyben van, és ha több nedvesség van a levegőben, a szem könnyei lassabban párolognak el. Fontos azonban a rendszeres szellőzés, amikor éppen nincs a szobában, hogy megakadályozza a penész felhalmozódását. Továbbá, ha poros környezetben él vagy dolgozik, fontolja meg a tisztább levegő érdekében a légszűrő felszerelését.
2. Próbáljon meg meleg borogatást
A könnyek összetétele főleg olajból, vízből és nyálkából áll azonos mennyiségben. Amikor a szemed irritálttá és gyulladttá válik, leállítják a szemhéjak olajtermelését, ami szárazsághoz vezet. Az ennek okozta irritáció enyhítésének egyszerű módja, ha néhány percig meleg borogatást alkalmaz a szemhéjon. A meleg törölköző nedvessége segít a mirigyekben lévő olajok cseppfolyósításában és enyhíti a kellemetlenségeket.
Nedvesítsen tiszta ruhát meleg vízzel. Nyomja ki a felesleges vizet, és helyezze a szemhéjára 5 percre. Ismételje meg naponta egy hétig a gyulladás csökkentése érdekében.
3. Igyon még vizet
A sok víz fogyasztása és a hidratálás fenntartása az egészségesebb életmód legfontosabb tényezője. Biztosítja minden szervünk normális működését, beleértve a szemünket is.
Naponta legalább 8 pohár vizet kell inni. Ne várja meg, amíg szomjas lesz, hogy igyon egy kis vizet. Tartson mindig egy üveg vizet.
4. Állítsa be a számítógép képernyőjét
Ha rendszeresen használja számítógépét, ellenőrizze, hogy a monitor megfelelően van-e elhelyezve a szem megerőltetésének minimalizálása érdekében. Szemmagasságban vagy kissé alatta kell lennie. Azok, akik munka közben nézik a monitort, háromszor kevesebbet pislognak, mint azok, akik más típusú munkával rendelkeznek. Állítsa a képernyőt és a képernyő fényerejét olyan szintre, amely kényelmesnek érzi magát. Óránként 10 percig szüneteltessen a képernyőn.
5. Tartsa tisztán a szemét
A jó higiénia kulcsfontosságú a száraz szemek kezelésében, különösen, ha régóta szenved a szemszárazságtól. A szemhéj szorgalmas mosásával eltávolítja az idő múlásával felhalmozódó törmeléket, és eltömíti a szem olajolajait. Ami a higiéniát illeti, 3 lépést kell követnie, hogy tisztán tartsa a szemét, és ne szárítsa ki őket.