Karácsony előtti étrend küldetés lehetséges
Ha most kezdi a rendet, akkor kevesebbet kell letöltenie az ünnepek után.
A tél az az idő, amikor egyre több időt töltünk rokonainkkal és családunkkal, ami azt jelenti több idő bent, "tele" finom és magas kalóriatartalmú ételekkel.
Ha szeretné a legmelegebb családi ünnepeket hogy ne érezzen bűntudatot, amikor ízletes ételeket kínál, akkor tegyen lépéseket most, hogy élvezhesse a közelgő karácsonyi és újévi ünnepeket.
Azt javasoljuk minta menü a karácsony előtti étrendhez, amellyel a szakértők szerint 4 kg-tól szabadulhat meg a fényes ünnepig. Minden étkezés, a köztes kivételével, tartalmaz két alternatíva, amelyek felváltva több változatosságot kínálnak.
Reggeli
- Zabpehely mazsolával, mézzel és fahéjjal, valamint egy pohár frissen facsart narancslével citrommal
- 1 kemény tojás, 2 teljes kiőrlésű szelet zsírszegény sajttal és egy pohár frissen facsart narancslével citrommal