Káposztaleves diéta - hírek a táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról; receptek minden ízléshez
A káposztaleves-diétát a világ számos részén legalább fél évszázada ismerték. Fokozatosan néhány táplálkozási szakember kedves szavakat mond róla. Egyre több követőt szerez - különösen azok, akik bonyolult kalóriaszámítás és különc főzési receptek nélkül keresik a gyors fogyást.
Előfeltételek
Ennek a hétnapos étrendnek az előfeltétele, hogy annyit fogyasszon, amennyit csak szeretne a diéta alapjául szolgáló káposztalevesből, valamint bizonyos ételekkel együtt, amelyek mind a hét napra megengedettek. A diétát népszerűsítő emberek szerint egy hét alatt 5-6 kg-ot fog fogyni.
Valószínűleg különféle variációkat talál, de főleg a levest 800 ml vízből, hat nagy hagymából, két zöldpaprikából, három paradicsomból, apróra vágottból, egy szár zellert, egy fej apróra vágott káposztát és ízlés szerint sót és borsot készítik.
Napi ételek
Az egyes napokon megengedett ételek különbözőek. Az első napon a banánt kivéve mindenféle gyümölcsöt fogyaszthat. A másodikban - mindenféle zöldség és burgonya vacsorával. A harmadik napon gyümölcs és zöldség megengedett, de burgonya nélkül. A negyedik napon akár nyolc banánt és három pohár tejet fogyaszthat. Az ötödik napon meg kell enned fél kiló marhahúst és hat egész paradicsomot, a hatodik napon pedig annyi és annyi zöldséget, amennyit csak akarsz, valamint annyi zsenge zöldséget, amennyit csak akarsz. A hetedik napon ihat gyümölcslevet, fogyaszthat barna rizst és mindenféle zöldséget.
A káposztaleves-étrend hívei a napi ételek ezen furcsa keverékét kínálják stratégiaként a kalóriák drasztikus csökkentésére és a szervezet méregtelenítésére. Az egy napon megengedett ételek kompenzálják a többiek hiányát. Például a negyedik napon banánt fogyaszthat, hogy ellensúlyozza az előző napokban bekövetkezett kálium- és nátriumveszteséget. A diéta népszerűsítői félrevezető módon azt sugallják, hogy a leves több kalóriát éget el, mint amennyit tartalmaz - ezt kellene állítani.