Kalorit

Nem kezdünk el diétázni - nincsenek friss gyümölcslevek, korpák és hashajtók, mint sok ismert hölgy teszi! Mindenkinek azonban jó, ha van ötlete arról, hogy mely ételek tartalmazzák a legtöbb kalóriát. És ami még ennél is fontosabb - amelyeket elfogyaszthat, és amelyek nem különösebben ajánlottak.

Szalonna, szalonna, zsíros sertéshús

Zsír és kalória egy helyen - finom, igaz? Nos, igen, de korlátoznia kell magát. Nem is kell levágnod őket a menüből, nem vagy a Victoria's Secret modellje, de csak légy óvatos. Ne feledje, hogy 100 gramm közepesen zsíros sertéshús 902 kalóriát tartalmaz, ami nem kevés. A szalonna körülbelül 1849 ugyanarra a súlyra, és bár ideális előételnek tartja, főleg télen, legyen óvatos!

Ideális energiaforrás, sokk és gyorsan felszívódik a testben, de nem kell éjjel-nappal velük zsúfolódni. A legjobb, ha sportolás előtt fél órával megeszi őket, de például egy maroknyi, nem fél kör, ugye. Makadámiában például 719 kalória van 100 grammonként, ami elég erős.

---