Kalóriák - számoljuk-e őket
Kalóriák - számoljuk-e őket?
1. Mivel étvágyuk nagyon kicsi, az eredményeket kereső gyenge embereknek meg kell számolniuk az elfogyasztott kalóriákat.
2. A testépítő és fitnesz sportolóknak nagyobb a túlevés veszélye, mint az alultápláltságnak. A kalóriák számbavétele tájékoztathatja őket a súlyukról, amikor eljön az eredmények ideje.
3. A túlsúlyos emberek nagyobb valószínűséggel más dolgokra koncentrálnak, de nem arra, hogy naponta hány kalóriát esznek, és számolják az egyes falatokat.
4. A legtöbb ember számára a kalóriaszámolás hasznos, de átmeneti stratégia. Ha túl sokáig csinálod, akkor kezd idegesíteni.
Vannak emberek, akik szigorúan figyelik a napi bevitt kalóriákat az étlapjukon keresztül.
Megmérik, elemzik, majd megfontolják, hogy mindezeknek ki kell-e állniuk. Ezek az emberek az úgynevezett "kalóriaszámlálók". Néhány kalóriakönyvelő meglehetősen sikeres - felépíti a sovány izomtömeget, több zsírt veszít és tisztában van azzal, hogy a testével mi történik bármikor.
Néhányuk még fejleszti képességeit a különböző forrásokból származó kalóriák manipulálására és az optimális forma elérésére.
A kalóriaszámlálás lehetővé teszi, hogy a diéta során mindent megkapjon, amire szüksége van.
Mások nem értenek semmit - lelkesedéssel kezdik, és később rájönnek, hogy ez a matematika csak nem nekik való. Úgy tűnik, szigorúan figyelik az egyes falatokat, képlet alapján számolnak, de egyszerűen nem működnek.
De miért működik a kalóriák számlálása és nyomon követése egyesek számára, mások számára nem?