Kalóriák rejtőznek a csészében - Fogyókúrák és fitnesz

Ha egész nap éhen halunk, testmozgunk és remegünk minden elfogyasztott kalória miatt, még egy szelet gyümölcs mellett is, ugyanakkor üdítőket, természetes gyümölcsleveket és alkoholt öntünk magunknak, akkor megfeledkezhetünk a fogyásról.

Annak ellenére, hogy testünket azzal kínoztuk, hogy megfosztottuk ételtől, megadtuk nekik a szükséges kalóriák számát - igaz, magas kalóriatartalmú italok formájában.

Az alkohollal és az üdítőkkel való visszaélés egyenértékű az ételekkel, ezért mielőtt diétázna, fontolja meg, hogy lemondhat-e nemcsak kedvenc ételeiről, hanem néhány rituáléról is - például reggel egy pohár Coca-Cola-ról kávé vagy egy kis aperitif vacsora előtt.

Megmérték, hogy a reggeli cappuccino, amelyet sokan nem hagyhatunk ki akkor sem, ha nem édesítik, viszont teljes tejjel készül, 260 kilokalóriát tartalmaz. Ha egy pohár speciális édesített tejet használnak az elkészítéséhez, a kilokalória 300-ra ugrik.

---