K2 - a leghasznosabb vitamin a csontok és a szív számára!
A K-vitamint 1929-ben fedezte fel Dr. Henrik Dam holland tudós. Később a tudósok felfedezték két formáját - a K1 és a K2. A zöld leveles zöldségek gazdag K1-vitaminban. Fontos szerepet játszik a véralvadásban. A K2-vitamint nehezebb beszerezni az ételből, és sok ember szenved annak hiányában.
Könyvében "K2, a szív és a csont egészségének hiányzó eleme", Dr. Dennis Goodman leírja a csont és a szív egészségének kapcsolatát. Nagyon kevesen tudják, hogy a K2-vitamin támogatja a csontok egészségét, és még kevesebben tudják, hogy erősíti a szív- és érrendszert.
Évekkel ezelőtt japán tudósok felfedezték, hogy Tokióban a nőknél megnőtt a csontsűrűség. Hagyományosan nagy mennyiségben fogyaszt natto-t (erjesztett szója) - a K2-vitaminban rendkívül gazdag ételt. Japán nyugati részén, ahol a natto nem általános étel, a nők csontsűrűsége alacsony volt.
Tudtad, hogy… A csontok, az emberi test többi szövetéhez hasonlóan, folyamatosan változnak. Az oszteoblasztnak nevezett sejtek csontokat építenek, más sejtek, az oszteoklasztok lebontják őket. 30 éves kor után az ember évente elkezdi elveszíteni csontjainak 1% -át. 70 éves korában a veszteség már elérte a csonttömeg körülbelül 40% -át.
A K2-vitamin oszteoblasztokkal társul, amelyek fehérjét termelnek - osteocalcin. Ez a fehérje fontos szerepet játszik a kalcium anyagcserében, és a ragasztóhoz hasonlóan a kalciumot a csontokhoz köti. Ez növeli a csontsűrűséget, és csökkenti az oszteoporózis és a csonttörések kockázatát. Japán vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a K2 60% -kal és a csípőtáji törések kockázatát 80% -kal csökkenti.