K a l a n e t i k a Ifjúsági Otthon - Pazardzhik
2009. november 3-án az Ifjúsági Otthonban - Pazardzhik megkezdte a szabadidős munka új formáját. Ezúttal a tevékenységek tárgya a dolgozó fiatalok. A számítógép előtt és az íróasztal mögött ülve a napi mozdulatlanság befolyásolja formánkat és egészségünket - ezt tényt senki sem vitatja, de mozgalmas mindennapi életünkben még mindig nincs időnk, és folyton azt mondjuk: holnaptól megváltoztatom a dolgokat.
Talán eljött a holnapod - minden kedden és csütörtökön 16.30, 17.30 és 18.30 órától .
Vezetők - Penka Velkovo és Maria Fidanova.
Az amerikai Kalan Pinkney, a róla elnevezett népszerű gyakorlati rendszer megalkotója biztosítja, hogy 10 edzés után 10 évvel fiatalabb leszel.
A Callanetics, akárcsak egy tehetséges szobrász, segít egy új, kifogástalan formájú alak megformálásában. Kiegyenesedik a testtartás, a mellkasa felemelkedik, a hasa behúzódik, és javul a fenék alakja. És ami a legfontosabb - akkor képes lesz érezni, megmérni és "lemérni" az eredményt néhány alkalom után, ha teljes odaadással edz.
Mi a kallanetika?
Ezáltal a callanetika hatékonyabb, mint más fitnesz programok?
A kallanetikában minden gyakorlat a test egy meghatározott részére - csípőre, combra, derékra - irányul. A mély izmokat speciális mozgások befolyásolják, amelyeket néha akár 100-szor is megismételnek. Ugyanakkor nem egyes izmok vannak terhelve, hanem egész izomcsoportok.
Miért lehet az ábra hibáit kijavítani kallanetikával?
Ez a módszer nem halmozja fel az izomtömeget, de célzottan erősíti a mély izmokat. Közvetlenül érinti a problémás területeket. Ezenkívül eltávolítják a felesleges zsírsejteket.
Mikor láthatók az első sikerek?
Látható eredmény 2-7 óra edzés után következik be.
Meg fog lepődni az alakváltozáson. Lehet, hogy az elején nem fog fogyni, de a szoknyája és a nadrágja szélesebb lesz. A magyarázat logikus - egy kilogramm izom és egy kiló zsír megegyezik a súlyával, de a zsír sokkal nagyobb térfogattal rendelkezik.
Rendszeresen kell-e tartani az órákat?
Heti két óra elegendő. Amikor a gyakorlatokat tökéletesen elsajátítja, és közelebb kerül az ideális alakhoz, most a heti egy órára plusz heti négyszer, 15 percre korlátozhatja magát a rövid programon. Lehetőség van még rövidebb osztályok szétosztására is: 5 perc reggel, délben és este.